Guion higiene personal

¿QUE ES HIGIENE?
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades.

Se le llama aseo personal ohigiene personal al acto, generalmente autónomo, que un individuo realiza para mantenerse limpio y libre de impurezas en su parte externa. En algunas personas, bien sea por algún tipo de impedimento físico, se les dificulta. Para el aseo se usa champú, jabón, entre otros.
Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel fundamental frente a este aspecto, puesquien se aprecia y valora se esfuerza por verse y mantenerse bien. A continuación se describen los principales hábitos de higiene Personal y su importancia:

ASEO DE LA PIEL
1. La ducha diaria es la mejor forma de aseo:
La piel es el órgano más grande del cuerpo. Suele asearse a través de lo que se conoce como ducha, con agua y jabón para eliminar el polvo. También muchos acostumbran untarsecremas o aceites ricos en cierto tipo de vitaminas. Para el cutis (piel de la cara) se suelen usar muchos productos como cremas, mascarillas, bien sea de productos químicos o naturales, como la arcilla, por ejemplo. La persona debe bañarse diariamente, el baño sirve para eliminar células muertas, secreciones de las glándulas sebáceas y sudoríferas. Con esta práctica se controlan olores naturalesde nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma evitamos la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel. El baño mas adecuado es el de regadera por que arrastra el agua sucia de la cabeza a los pies y ocupa menos agua y espacio conviene usar agua a una temperatura de 35° a 38° C para facilitar la eliminación del excesode grasa.


ASEO DEL CABELLO
El cuidado del cabello difiere según se trate de cabello seco o graso; el cuidado normal del cabello consiste en el lavado del mismo con un champú lo mas neutro posible, es beneficioso el masaje y el cepillado pues activa la circulación del cuero cabelludo; El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana, teniendo cuidado de usar un champúacorde al tipo de cabello. La caspa no es necesariamente sinónimo de desaseo, puede darse por resequedad en el cuero cabelludo.
La higiene del cabello debe ser muy cuidadosa y amplia para evitar que se instalen parásitos como por ejemplo el que produce la pediculosis. Los cabellos por su gratitud, a veces intensa: seborrea, y el contacto directo con el aire, se ensucian fácilmente con el polvoatmosférico. Por eso el lavado debe ser diario, pues los gérmenes que llegan a él encuentran en esa gratitud, en el polvo atmosférico que se fija, y en la caspa, un medio propicio para su proliferación. Se recomienda el uso del pelo corto (menos en mujeres).
De este modo se facilita su higienización. La Higiene del cabello se completa por medio del cepillado, peinado y lavado con agua y jabón(shampoo). La simple limpieza mecánica con peine y cepillo arrastra los productos depositados entre los cabellos. La limpieza química con jabón o lociones, tiene por objeto desengrasar la región del cuero cabelludo. Es importante recordar que el uso del peine y el cepillo es individual. El cabello generalmente se limpia con sustancias conocidas comercialmente como champú.

ASEO DE LOS OÍDOS
Losoídos se limpian con hisopos, que son unos palillos en cuyos extremos hay dos copitos de algodón. Hay que cuidar de no introducirlos mucho porque pueden lesionar el tímpano, con esto se elimina el cerumen.
ASEO DE LOS OJOS
Los ojos son órganos muy delicados. Por lo tanto no deben tocarse con las manos sucias ni con pañuelos u otros objetos mecanismo propio de limpieza son las lágrimas. Al...