habilidades autogestion

Aprendiendo... Habilidades para la Autogestión
La autogestión puede implicar muchas habilidades diferentes:
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Hablar en público
Escuchar
Escribir
El turno de palabra

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Tomar decisiones, elegir
Solucionar problemas
Confianza en uno mismo / autoconcepto
Derechos y deberes

En los grupos de autogestores se aprenden de forma práctica, mediante la experiencia“vivencial” y por modelado, una serie de habilidades relativas a la comunicación, la
relación con los demás y la participación. Hablar en público, escuchar, solucionar
problemas o conflictos, son algunas de estas habilidades. En algunos casos será muy
útil realizar una dinámica de grupo para aprender algunas de ellas. Las dinámicas de
grupo no son juegos. La diferencia entre un juego y una dinámicade grupo es que en el
primero se busca como fin último la diversión y en las dinámicas de grupo se busca el
aprendizaje a través del juego.
Algunas de las aplicaciones más comunes de las dinámicas de grupo son las siguientes:
- CONCIENCIACIÓN DE PROBLEMAS. Las dinámicas de grupo pueden ser utilizadas
para que los participantes “hagan conscientes” y verbalicen "problemas palpables",haciéndolos así accesibles a una aclaración tanto racional como emocional.
- GENERALIZACIÓN DEL APRENDIZAJE. Lograr que los participantes transfieran y
traduzcan los conceptos aprendidos en el grupo a situaciones reales y cotidianas.
- SOLUCIÓN DE CONFLICTOS. Pueden servir para resolver conflictos existentes. En la
dinámica se puede crear un clima más favorable para su solución.
- ANÁLISIS Y SOLUCIÓNDE PROBLEMAS. Mediante la utilización de dinámicas de
grupo puede hacerse más conciso y efectivo el análisis de problemas que, en un
trabajo individual, durarían mucho tiempo.
- MODELADO. Pueden aplicarse para dar a conocer, ejemplificar mediante un
modelo, pautas de comportamiento.
- ENERGETIZACIÓN. Pueden aplicarse para superar el "cansancio" o "estancamiento"
de un grupo, por ejemplo enprocesos de aprendizaje largos o fatigosos.
Hay muchas dinámicas de grupo. También la persona de apoyo puede diseñar algunas
para aprender habilidades en el grupo. He aquí algunos criterios para el éxito en el
diseño de una dinámica para grupos:
- Que sea posible (adecuadamente dividida en fragmentos y etapas y con una
duración realista).
- Que los participantes experimenten cierta medida deéxito.
- Que aprendan algo.
- Que tenga al menos un objetivo descubierto o evidente.
- Que tenga al menos un objetivo encubierto.
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Que lleve a los participantes más allá de sus niveles de habilidad habituales (su
“zona de comodidad”).
Que sea fácil generalizarlo a otras situaciones fuera de la sala de reunión del grupo.
Que todos los papeles y actividades de la dinámica se utilicen paraaprender.

Hablar en público
Una de las habilidades más importantes en la autogestión es la comunicación. Por
medio de la comunicación es como se hace saber a los demás las propias opiniones,
decisiones, etc.
"La defensa y protección de ti mismo significa hacerte cargo de tu propia vida. Defensa
y protección de ti mismo significa decir a otras personas lo que tú piensas, cómo te
sientes yqué es lo que importa, para que cuenten contigo. Tu familia, tus amigos, la
gente que trabaja a tu alrededor y el resto de la comunidad no sabrán tu punto de vista
a menos que tú les digas lo que piensas".
(Autogestores de Canarias)
Al hablar es importante tener en cuenta que...
 Si hablamos muy rápido los demás no entenderán lo que decimos.
 Si hablamos muy despacio los demás se aburrirány dejarán de escucharnos.
 Si hablamos en voz muy baja no podrán oírnos.
 Si hablamos muy alto los demás se sentirán incómodos y se irán.
 La forma en que hablamos demuestra cómo nos sentimos. Por ejemplo, si
hablamos alto y rápido podemos parecer enfadados, si hablamos muy despacio y
en voz baja podemos parecer tristes.
 Al hablar hay que mirar a la persona o personas con...