Habilidades sociales

“¿POR QUÉ LO AFECTIVO ES LO EFECTIVO?

En la vida los seres humanos tenemos dos opciones, mirar las cosas con el corazón o con la razón, decidir hacerlo con el corazón implica reconocer lo quesentimos y nuestras emociones es decir, nuestra afectividad.
Reconocer nuestras emociones tanto positivas como negativas nos permite actuar de la manera que más nos conviene y así podemos comunicarnosbien con nosotros mismos.
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer cómo te sientes, te permite comprenderte, controlar de forma inteligente tus actos y en consecuencia comprender mejor alos demás. Desarrollar nuestra IE nos conduce al autoconocimiento.
Las emociones son las activaciones físicas breves que se desencadenas en nosotros como respuesta a algo, interrumpiendo el flujonormal de nuestra conducta. Existen cinco emociones básicas: la alegría, afecto, miedo, ira y tristeza. Estas emociones pueden combinarse y lograr miles de sentimientos compuestos.
Los sentimientoscombinan varias emociones que conforman nuestro estado de ánimo “la afectividad”.
Cada emoción tiene una respuesta de nuestro cuerpo específica., aprender a identificar y ser conciente de esos cambiosnos ayudan a darnos cuenta de cuándo y cómo la sentimos; la reconocemos. Gran parte de lo que sentimos depende de nuestro pensamiento.
Cuando una emoción es muy fuerte o constante es necesariomantener un equilibrio para lograr una satisfacción, para que esto suceda necesitamos en primer lugar cambiar la causa es decir actuar directamente sobre la situación, después cambiar la emoción, actuarpara cambiar las sensaciones internas y no las externas. Por último negar que tenemos la emoción, esta opción es la menos recomendable por que estas tratando de engañarte.
Las expresionesfaciales, son siempre el espejo de nuestras emociones. En el transcurso de tu vida, tus expresiones faciales hacen que algunos músculos se relajen y otros se contraigan, esculpiendo el rostro hasta...