habilidades sociales

HABILIDADES PARA LA VIDA

¿Qué son las habilidades para la vida?
Son herramientas que permiten desa­rrollar actitudes en niñas, niños y ado­lescentes para disfrutar la vida y lograr un desarrollo físico y mental saludable.

¿Por qué son importantes en el desarrollo de las niñas, ni­ños y adolescentes?
Porque los ayuda a tener un pensa­miento saludable y buena comunica­ción, a tomardecisiones positivas y a saber cómo solucionar problemas; tam­bién a prevenir conductas negativas o de alto riesgo.

¿Cuáles son las habilidades para la vida?
Se dividen en tres grandes grupos:
Sociales: son las que permiten relacionarse con los demás y tener una conversación constructiva y agradable con la familia, los amigos, los compañeros de escuela, los conocidos.
De pensamiento: ayudan aidentificar diferentes soluciones ante un proble­ma y decidir cuál es la mejor opción.
Manejo de emociones: permiten controlar las emociones, ayudan a re­lajarse y calmarse ante un problema, de manera que se pueda pensar y re­solver la situación sin estrés ni enojo.

¿Qué habilidades se contem­plan dentro de los grandes grupos?
Habilidades sociales:
• Comunicación
• Asertividad
•Cooperación y trabajo en equipo
• Empatía
Habilidades de pensamiento:
• Solución de problemas
• Pensamiento creativo
• Pensamiento crítico
Habilidades para el manejo de emociones:
• Manejo de estrés
• Autoestima
• Control de emociones

Habilidades sociales
La comunicación:
Hablando se entiende la gente
La mayor parte de nuestra vida la pasamos conviviendo con otros, por lo que es importanteaprender a relacionarnos. Para que se entienda lo que decimos debemos hablar de manera clara y precisa, sin tantas vueltas.

¿Por dónde empezar?
Aprendiendo tres habilidades básicas y sencillas:
Escuchar:
Saber escuchar es lo más importante en una charla, pero también puede ser lo más difícil de hacer. Se dice que se está escuchando, pero al mismo tiempo se oye la radio, se ve televisión ose voltea para otra parte sin poner atención a la persona que está hablando.

Cuando alguien se acerca a comentar una situación que le afecta, nos corresponde es­cuchar, no aconsejar; cuando nosotros somos quienes tenemos el problema y queremos comentarlo, debemos expresarlo sin atacar o culpar.
Recomendaciones a la hora de escuchar:
Para escuchar a los demás debemos:
• Prestar atención: side verdad se quiere escuchar a alguien es importante concentrarse en lo que el otro está diciendo e interrumpir lo que se estaba haciendo.
• Mirar a los ojos a quien habla.
• Identificar los sentimientos que la persona está expresando al hablar, por ejemplo: enojo, tristeza, ansiedad, etcétera.
• No interrumpir a la otra persona hasta que termine su idea.
• Ponerse en el lugar de la otrapersona y No juzgar nunca, sólo se debe analizar la situación.


Observar:
Aparte de lo que expresamos con las palabras, nuestro cuerpo también habla en todo momento; da mensajes siempre. Si estamos contentos, tristes, aburridos o de malas, estos estados de ánimo son vistos por los demás.



Las siguientes recomendaciones también las puedes utilizar para que conozcan cómo se expresa sucuerpo.

• Una mirada dice más que mil palabras. Mirar directamente a los ojos de quien nos habla demuestra que tenemos interés y atención por lo que nos está diciendo; pero mantener una mirada directa y fija durante mucho tiempo puede ser agresiva, así que ve a los ojos, pero no incomodes con tu mirada.
• Tu cuerpo habla. Abrir los brazos demuestra que estás abierto a recibir al otro con alegría.Cuando cruzamos los brazos o las piernas, se puede interpretar como que estamos aburridos o no queremos hablar con nadie.
• ¡Hablas con las manos! ¿Has escuchado esta frase? Existen personas que cuando hablan mueven mucho las manos; es una manera de expresarse y también de comunicar muchas cosas. Por ejemplo: juguetear con objetos indica nerviosismo, golpear el pie en el suelo puede expresar...