Habitos Alimenticios

Los alimentos proporcionan energías y nutrimentos necesarios para crecer sanos y fuertes además de realizar actividades diarias y contar con buena salud. Es por eso que no es solo comer por comer,tenemos que formar un equilibrio alimenticio para hacer las actividades que nos corresponden conforme a la edad, sexo, y estado de salud.
Comer demasiado o poco pueden tener consecuencias muydesagradables, por un lado si faltan algunos nutrimentos en el organismo, hay desnutrición, que es muy grave y frecuente en niños de todos los ámbitos sociales, y por otro si se comen cantidades excesivas sepuede desarrollar obesidad.
Hay que conocer cómo encontrar los nutrimentos necesarios para que no falte ninguno en los alimentos diarios.
Los alimentos naturales claramente contienen más nutrimentoslo que hace de ellos un buen hábito alimenticio, por eso la comida chatarra no debe de tomar el primer lugar en consumo aunque facilite a la persona que hace la comida.
Para tener un buen habitoalimenticio sus alimentos deberán contar con: Higiene, equilibrada, suficiente, y variada.
Comer en familia acostumbra y ayuda a los menores a formar un sano habito alimenticio, ya que estos aprenden loque ven, que lo escuchan.
Esto, es parte de educación a los hijos sin importar edades, se debe fundamentar comer tres veces al día y un alimento entre hora, aclarando que sea fruta.
La familia hoyen día se dificulta reunirse para la hora de la comida por sus actividades diaria. Pero para formar un buen habito es bueno reunirse por lo menos una vez al día en el comedor para enseñarle buenascostumbres y así recibir buenos nutrientes. También es bueno enseñarle a cómo preparar alimentos naturales para cuando tengan que emprender su vuelo y salir de sus casas para que no se desorienten en unfuturo en la forma de a comer, además de formar estos bueno hábitos la comunicación la familia mejora y su unión crece.
Los hábitos alimenticios de las familias se transmiten de padres a hijos y...