Habitos Alimenticios

“Sin alimentación no hay vida y sin una buena nutrición no hay salud”
“Sin alimentación no hay vida y sin una buena nutrición no hay salud”

Tener un buen habito alimenticio no es solamente unanecesidad, también es fundamental para una buena salud. Comer correctamente, como elegir los alimentos necesarios, una dieta balanceada y equilibrada, realizar ejercicio, y dejar ciertos viciosperjudícales para la salud. La combinación de estos medios, disminuye la probabilidad de obtener enfermedades, como diabetes mellitus tipo dos, enfermedades cardio-vasculares, y también incrementa la saludde la persona.
En la mayoría de las ocasiones, los hogares están alejados de los lugares de trabajo y las obligaciones laborales mantienen horarios que no permiten desplazarse hasta los mismos, a lahora del almuerzo por lo tanto la comida pasa a ser una ocupación más a lo largo del día. También este gran problema alimenticio ocurre en los estudiantes, ya que tienen horas muy extensas como en losestudiantes de enfermería en Los Mochis. La mayoría resolvemos este problema ligeramente sin tener en cuenta que la alimentación es la elección más importante que hacemos a diario, porque nuestroorganismo necesita tener el aporte variado y equilibrado de los alimentos todos los días para llevar a cabo la vital tarea de mantenernos con energía durante los largos horarios laborales.
Lo más fáciles injerir algún alimento a la vuelta de la esquina, que puede afectar la salud. Una alternativa para arreglar esta dificultad es que el estudiante preparare el alimento un día antes.
Antes decomenzar con las actividades del día, se comienza con un buen desayuno y la calidad del mismo depende en gran medida del desempeño de la persona la cual determinará las raciones a consumir de cereales,lácteos, y frutas para mantener a lo largo de la mañana un mejor perfil nutricional.
Un desayuno con alto contenido graso, pocas proteínas y fibras se asocian con mayor sensación de hambre y fatiga a...