hablar en publico

COMO HABLAR
EN PÚBLICO
Biblioteca Deusto de Desarrollo Personal

Cómo hablar en público

EL ARTE DE LA DICCIÓN
Dominar los nervios
Los seres humanos (expresión que incluye a la mayoría de los oradores) suelen padecer de los
nervios. He tenido ocasión de ver a grandes atletas tosiendo y jadeando antes de empezar una carrera;
he visto cómo tiemblan y se estremecen algunos experimentadosoradores en los momentos previos a
una importante intervención en público; he comprobado cómo palidecen algunos líderes políticos de
prestigio internacional antes de una conferencia de prensa especialmente trascendental; luego también
usted puede unirse al club...
La tensión nerviosa es una necesidad para cualquier persona que tenga que actuar en cualquier
esfera. Gracias a ella se produce lasecreción de adrenalina, una asombrosa e inestimable sustancia que
despierta y tonifica por igual las funciones del cuerpo y de la mente.
Ello explica el hecho de que las actuaciones en público salgan mejor cuando uno se ha sentido
nervioso previamente. Por eso debe acoger esos estados de ansiedad con expectación y comprensión,
ya que si los canaliza debidamente se convertirán en sus aliados.Aceptemos entonces que el nerviosismo previo a la actuación pública es inevitable y
necesario, pero, ¿cómo podemos controlarlo?
Primero: debe comprender que, una vez que haya empezado a hablar, los nervios
desaparecerán por sí mismos. El corredor de fondo puede sentirse enfermo y vomitar durante los
ejercicios de precalentamiento, pero nunca cuando se encuentra ya en la posición de salida.El orador
público puede temblar antes de empezar a hablar, pero en cuanto emite sus primeras palabras y
comienza a oír su propia voz, sus cuerdas vocales se templan y su inquietud desaparece.
Segundo: recuerde que sus sentimientos son internos y que el auditorio no tiene por qué
conocerlos, a menos que usted sea lo suficientemente inexperto como para revelarlos. Por tanto:
— Nunca diga cosascomo: «Soy un saco de nervios...».
— Mire al público cara a cara.
La ausencia de contacto visual es la única señal evidente del nerviosismo del presentador. Un
público experimentado puede captar este estado de ánimo en la lengua temblorosa y en los labios secos
del orador y el auténtico error es mantener la vista en el suelo, en el techo o en los apuntes. Por tanto,
hay que mirar al público ala cara. Si fija sus ojos en los de las personas que le escuchan, éstas se
concentrarán en sus palabras y dejarán de prestar atención a sus posibles errores.
Tercero: evite cualquier forma de movimiento o tic nervioso que pueda delatar su estado de
ánimo:
— No se ponga la mano delante de la boca; sólo conseguiría revelar su nerviosismo y entorpecer
el sonido de sus palabras.
— No meta lasmanos en los bolsillos: éste es un gesto poco correcto cuyo mal efecto se verá
incrementado si hace sonar las monedas o el llavero que lleva dentro.
— Evite mover su carpeta o bolso de mano de un lado a otro de la mesa.
— No se atuse el pelo, ni se hurgue el oído, ni se meta el dedo en la nariz (aunque lo haga de la
forma más discreta). Esfuércese por no abrocharse y desabrocharse los botones dela chaqueta y
procure no dedicarse a ninguna de estas actitudes poco elegante provocadas por el nerviosismo.

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Cómo hablar en público

Es muy importante preparar previamente el discurso y acudir al estrado con las notas y apuntes
apropiados; hay que conocer a la perfección el tema que se va a tratar y tener confianza (aunque no se
manifiesteexteriormente) en que uno va a ser capaz de desarrollar con éxito la exposición. De este modo
podrá recuperar su estado de ánimo habitual y afrontar su charla con desahogo.
A continuación reseñamos algunos consejos que pueden ayudarle a controlar sus nervios
o, por lo menos, a no manifestarlos:
— Adopte la postura que mejor le vaya, ya sea sentado o de pie. Aunque no siempre es posible
elegir, en...