halterofilia

INDICE
Introducción……………………………………………………………………………………………………………………………..2
Halterofilia: ejercicios de competencia…………………………………………………………………………………….3
Indumentaria……………………………………………………………………………………………………………………………5
Pruebas, pesos y categorías………………………………………………………………………………………………………6
Reglamento………………………………………………………………………………………………………………………………7
Reconocidosdeportistas…………………………………………………………………………………………………………..8
Conclusiones…………………………………………………………………………………………………………………………….9
Bibliografía……………………………………………………………………………………………………………………………10
 

INTRODUCCION
La halterofilia es un deporte que se caracteriza por un increíble aumento en la intensificación de las cargas de entrenamiento y exigencia en las competencias entre rivales con similar performance. Para lograr altos resultados deportivos, a veces se necesitan varios ciclos olímpicos de entrenamiento; con frecuenciael entrenamiento es acompañado por considerables sobrecargas tácticas, técnicas, físicas, psicológicas y teóricas. Todo ello forma parte de la vida del deportista de elite. Para hallar al joven Halterófilo con talento deportivo se utilizan pruebas que evalúan las cualidades físicas entre las cuales predominara la manifestación explosiva de la fuerza, pero las ciencias aplicadas nos facilitantambién las tares de selección al analizar las características neuromusculares, las características biomecánicas y metabólicas. Si bien esto es de indudable validez, hablar de criterios de selección de rendimientos en deporte, o de pronósticos del rendimiento en adolescentes es una tarea delicada y difícil. El proceso de detección del joven Halterófilo con talento no debe ser algo subjetivo eincompleto. Esto sucede cuando los entrenadores se basan en su experiencia y les resulta difícil de convertir este proceso subjetivo en objetivo. El trabajo que se realizado al respecto se centran en analizar determinadas características de los Halterófilos, con la idea de establecer patrones de referencia para utilizar en la detección de los talentos y posibles posturas psicológicas ante los entrenamientosdeportivos
 
HALTEROFILIA
También llamado levantamiento de pesas. Es un deporte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final que se levanta. A dicho conjunto se denomina haltera.
Existen dos modalidades:
Arrancada: se debe elevar, sin interrupción, la barra desde el suelohasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza.
Dos tiempos: se ha de conseguir lo mismo, pero se permite una interrupción del movimiento cuando la barra se halla a la altura de los hombros.
EJERCICIOS DE COMPETENCIA
ARRANCADA
• Consiste en levantar la barra desde el suelo hasta por encima de la cabeza con una completa extensión de los brazos en una sentadilla, todo en un solo movimiento.Este ejercicio es el más técnico dentro el levantamiento de pesas.
• La barra estará colocada horizontalmente delante de las piernas del levantador.
• Será agarrada, manos en pronación, y alzada en un solo movimiento desde la plataforma hasta la completa extensión de ambos brazos verticalmente sobre la cabeza.
• mientras se desplazan las piernas en tierra o se flexionan.
• La barra pasará conun movimiento continuo a lo largo del cuerpo.
• La extensión (hacia atrás) de la muñeca no deberá efectuarse hasta que la barra haya sobrepasado la cabeza del levantador.
• El levantador puede recuperarse utilizando el tiempo que necesite del Split o squat y colocar los pies en la misma línea, paralelos al plano de su tronco y de la barra. El juez dará la señal tan pronto como el levantadoresté totalmente inmóvil en todas las partes de su cuerpo.
• El peso levantado debe ser mantenido en la posición final de inmovilidad, permaneciendo los brazos y piernas extendidos.
• Los pies en la misma línea, paralelos al plano de su tronco y de la barra, hasta que el juez dé la señal de "tierra".
• La señal de tierra...