Hemofilia

FEDERACIÓN MUNDIAL DE
WORLD FEDERATION OF HEMOPHILIA

Tratamiento para todos

Ejercicios para personas con hemofilia
por Kathy Mulder

Publicado por la Federación Mundial de Hemofilia
© World Federation of Hemophilia, 2006

Se autoriza a las organizaciones de hemofilia interesadas a reproducir o traducir parcial o totalmente este
documento, siempre que hagan el reconocimientocorrespondiente de la FMH. No obstante, no se otorga autorización para la reproducción o traducción parcial o total de este documento con propósitos de
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Esta guía también se encuentra disponible como archivo pdf en www.wfh.org

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RECONOCIMIENTOS
La guía Ejercicios para personas con hemofilia fue creada por voluntarios de la FMH. Expresamos nuestro
aprecio a los revisores de la misma: la doctora Lily Heijnen, los fisioterapeutas David Stephensen, Pamela
Narayan, Karen Beeton, Nichan Zourikian, Greig Blamey y el vicepresidente de comunicaciones de laFMH, David Page. La FMH también agradece al ilustrador médico Tim Fedak, cuyos dibujos y diagramas
complementan los autorizados por VHI.

ÍNDICE
Introducción

1

Sección 1: Cómo afecta la hemofilia a articulaciones y músculos

3

Sección 2: Algunas palabras acerca del ejercicio y la hemofilia

7

Sección 3: Ejercicios sugeridos para articulaciones

9

Ejercicios para larodilla

10

Ejercicios para el tobillo

15

Ejercicios para el codo

18

Sección 4: Ejercicios sugeridos para músculos

23

Ejercicios para el iliopsoas (flexor de la cadera)

24

Ejercicios para el gastrocnemio (músculo de la pantorrilla o gemelos)

29

Ejercicios para los músculos posteriores del muslo

31

Ejercicios para los músculos flexores del antebrazo

34Ejercicios para los cuadriceps

36

Conclusión

41

Glosario de términos

42

Referencias

44

Introducción
La pregunta parece bastante sencilla: “Tengo hemofilia. ¿Qué clase de ejercicios debería hacer?” O, “¿Qué ejercicios
debería recomendar a mis pacientes con hemofilia?” La respuesta también es sencilla: “Depende”.

No existe algo así como “ejercicios para la hemofilia”. Hayejercicios diferentes para diversos fines y la situación de
cada persona es única. El ejercicio, al igual que los medicamentos, funciona mejor cuando un profesional capacitado
ha realizado una valoración completa, y se han elegido ejercicios específicos que se adaptan a los objetivos y habilidades de la persona en cuestión.
Esta guía ha sido elaborada para:
• Fisioterapeutas que tienen pocaexperiencia de trabajo con personas que padecen trastornos de la
coagulación;
• otros trabajadores de la salud, como trabajadores de rehabilitación comunitarios y asistentes de terapia
física que trabajan en áreas donde no siempre se cuenta con un fisioterapeuta; y
• personas con hemofilia y sus familiares.

La sección 1, “Cómo afecta la hemofilia a articulaciones y músculos”, ofrece unadescripción de hemorragias musculares
y articulares comunes, y de la manera en la que determinados músculos y articulaciones reaccionan a las hemorragias
a largo plazo. Los fisioterapeutas que tienen poca experiencia en el tratamiento de personas con hemofilia deberían
leer esta sección primero.

La sección 2, “Algunas palabras acerca del ejercicio y la hemofilia”, ofrece importantes consejos sobre“qué hacer” y “qué
no hacer” que deben tomar en cuenta fisioterapeutas y personas con hemofilia.

Las secciones subsiguientes ofrecen una descripción de ejercicios cuyo objetivo es contrarrestar el efecto a largo plazo
de hemorragias articulares y musculares, así como la tendencia a desarrollar posturas anormales. Éstos de ninguna
manera constituyen los únicos ejercicios que pueden...