Higiene Y Normas De Salud Mental

UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD
CARRERA DE PSICOLOGÍA CLÍNICA

Semestre:

Primero “A”

Cátedra:

Higiene Mental y Desarrollo Humano

Tema:

Concepto e Importancia de la Higiene Mental

Fecha de Entrega:

17 de marzo del 2012

Semestre marzo –junio 2012

HIGIENE MENTAL

Conceptos:

1. La higiene mental se relaciona con el desarrollo adecuadodel individuo dentro del entorno en que se desenvuelve, para lo cual tiene en cuenta su edad, capacidad innata, las condiciones en las que vive y cultura que posea.

2. Según la OMS “La higiene o salud mental se ocupa de las relaciones entre la sociedad organizada y sus instituciones, y lo que viven los individuos, los grupos y las clases sociales que la componen, buscando prevenir la enfermedadmental y promover el bienestar biopsicosocial del individuo.”
Importancia:

La importancia de la higiene metal radica en concienciar a las personas de que deben cuidarse de aquellos desórdenes leves que inquietan su mente para que eviten su desarrollo hacia una enfermedad mental y enseñarles a manejarse bien en la vida a pesar de sus dificultades para que no sean presa fácil de los problemasque nos rodean. Así como enseñarles que la higiene mental es igual de importante que la higiene fisca para prevenir enfermedades que pueden ser mucho mas graves que las dolencias del cuerpo.

Objetivos:

• Su principal objetivo es:

• Prevenir las enfermedades mentales y controlar su evolución en caso de ya haber alguna psicopatología.

• Posibilitar que las personas puedan desenvolverseen la sociedad del modo más independientemente posible y facilitando el desempeño en los campos sociales.

• Sensibilizar a la comunidad sobre las enfermedades mentales por medio de promoción de la salud mental.

Normas de higiene mental:

Son actitudes y destrezas que nos ayudaran a mantener un equilibro mental para nuestro desarrollo personal y social, estas son:


1. Respeto a lapersonalidad propia y ajena: Para esto debemos valorarnos, aceptarnos como somos, además de conocer las cosas que nos agradan , desagradan o para las que somos capaces luego de conocerme a mi mismo poder aceptar y respetar los gustos y decisiones de los demás así como yo quisiera que las otras personas respeten mi personalidad.

2. Reconocimiento de las limitaciones propias y ajenas: Debemos serrealistas en cuanto a nuestras capacidades para poder fijarnos metas que podamos cumplir y de no sentirnos mal por no hacer cosas para las que no somos tan buenos ya que habrá otros campos en lo que me pueda desempeñar mejor.

3. Causalidad de la conducta: Todo ocurre por algo, nada esta hecho al azar, y mas si se trata de la conducta humana que esta ligada a nuestra relación con el entorno y comorespondemos ante el para que se de una respuesta especifica, lo importante es saber direccionar esta respuesta para que no nos afecte de forma negativa si no mas bien no enseñe a sobresalir ante cada situación que se presente.

4. Cultivar y mantener un mayor numero de intereses: Se refiere a las metas, objetivos y sueños que tengamos que nos empujan a seguir adelante, es la fuerza que nosayuda cada mañana a levantarnos y destacarnos en lo que hacemos con el fin de poder en un futuro sea a corto o largo plazo alcanzar las metas fijadas y así conseguir nuestra satisfacción personal.

5. Evitar la divagación mental: Es evitar la perdida de tiempo y energía en pensamientos innecesarios que no nos causarán ningún tipo de beneficio si no mas bien nos distraerán de las cosas que realizamosen ese momento lo cual puede causar un mal desempeño por la falta de concentración y de interés que esto nos cause. Para evitar la divagación es recomendable ocupar nuestro tiempo en actividades que fomenten nuestras habilidades sin dejar de lado el tiempo necesario para un buen descanso y relajación.

6. Suprimir todo automatismo innecesario: hoy en día por el gran cambio en el estilo de...