Historia del futbol

EL ATLETISMO
es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversariosen velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

CARRERAS DE VELOCIDAD
Las características principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprende una buena elevación derodillas, movimientos libres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.
En las pruebas de velocidad, los atletas desarrollan su esfuerzo y tienen, dentro de una respiracióncelular anaeróbica, es decir, en ausencia de oxígeno, pues, el sistema cardiaco se acelera y el glucógeno en el hígado es desintegrado para ser convertido en glucosa; en una respiración anaeróbica seproduce menores cantidades de energía (ATP) a diferencia de la respiración aeróbica. La producción de lactato (ácido láctico), en la respiración anaeróbica, es acumulado en los músculos, lo que podríaproducir fatiga muscular, esto se puede evitar con un buen calentamiento previo y estiramiento de los músculos,[cita requerida] lo que beneficia el movimiento y la elasticidad de los mismos
Dentrode la categoría de carreras de velocidad se encuentran las siguientes pruebas:
* 60 metros
* 100 metros
* 200 metros
* 300 metros (atletismo)
* 400 metros
Durante la salida de laspruebas de velocidad se usan los arrancadores (blocks). Los arrancadores sirven como apoyo del atleta para tener su primer impulso. Lo más recomendable es que cada atleta tenga su propia forma deacomodar su arrancador. Las medidas estándares son dos pies hasta el pie de apoyo y tres al pie trasero; dichas distancias varían entre un atleta y otro. Cada atleta tiene que acomodar su arrancador detal manera que cuando se de el aviso de "listos" la pierna de apoyo alcance un ángulo de 120 grados. Las manos deben de estar a la misma altura que se encuentran las rodillas de tal manera que no se...