historia
Páginas: 5 (1112 palabras)
Publicado: 25 de noviembre de 2014
Saint George International School of Panama
Formal
Educación física
Entrenamiento deportivo
8°William Shakespeare
23-10-2014
Índice
Introducción………………………….1
Area de Investigación…………………2
Problema……………………………...3
Hipótesis…………………………...4
Bank colección data…………………5
Conclusión…………………………..6
Ilustración……………………………7
Evaluaciónpage……………………..8
Introducción
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de súper compensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimientodeportivo.
Area de Investigation
En este tema hablaremos del entrenamiento deportivo
Educación física
Problema
¿Qué son los principios del entrenamiento?
¿Cómo debe ser la hidratación de los atletas?
¿Cómo es el entrenamiento juvenil y cuál debe ser su dieta alimenticia?Hipótesis
1. Proceso planificado y complejo.- El entrenamiento debe planificarse desde el principio hasta el final para conseguir alcanzar los objetivos en cada fase (microciclos, mesociclos y macrociclos) y para cada capacidad física. Es un proceso complejo pues los efectos del entrenamiento no son ni inmediatos (pueden pasar semanas hasta verlos) ni duraderos (el efectoresidual de cada capacidad es limitado).
2. Organiza cargas de entrenamiento.- La carga es un estímulo que desequilibra al organismo y provoca efectos de adaptación. Las cargas vienen definidas por el tipo de ejercicio físico y otros parámetros como: volumen, intensidad, densidad y especificidad.
3. Cargas progresivamente crecientes.- La planificación del entrenamiento permite emplear cada vezcargas más altas. Cuando el organismo se recupera, se adapta y aumenta su nivel morfo – funcional, pudiendo ser mayor la siguiente carga.
Bank colección data
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de súper compensación del organismo,favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.
El deporte del “Triatlón” se originó en California en la década de los 70 con sus raíces nacidas de tres deportes diferentes: natación, ciclismo y carreta. Hoy en día es un deporte Olímpico el cual hará su debut en Sídney 2000. Se le están sumando aeste deporte, un crecido número de competidores aficionados mujeres y hombres de todas las edades, desde jóvenes hasta competidores en la edad de 80 años. El Triatlón comprende una variedad de distancias, incluyendo la famosa distancia del “ironman” que son 4 kms de natación, 180 kms de ciclismo y 42 kms de carrera. La distancia internacional en las Olimpíadas consiste de 1500 mts de natación, 40kms de ciclismo y 10 kms de carrera. Y la popular distancia “sprint” consiste en 750 mts de natación, 20 kms de ciclismo y 5 kms de carreta. Una última modalidad del triatlón son los eventos de promoción especialmente para mujeres que se están empezando a realizar alrededor de todo el mundo y México no será la excepción, las distancias de este evento son 400 mts de natación, 10 kms de ciclismo y 3kms de carreta.
La acepción más extendida del concepto de entrenamiento deportivo es aquella que lo relaciona con el proceso llevado a cabo para la mejora del rendimiento en las competiciones. Sin embargo, el entrenamiento deportivo también pasa por ser un medio interesante para la formación integral de los jóvenes, mediante la aplicación de una metodología más educativa.
PRINCIPIOS DEL...
Saint George International School of Panama
Formal
Educación física
Entrenamiento deportivo
8°William Shakespeare
23-10-2014
Índice
Introducción………………………….1
Area de Investigación…………………2
Problema……………………………...3
Hipótesis…………………………...4
Bank colección data…………………5
Conclusión…………………………..6
Ilustración……………………………7
Evaluaciónpage……………………..8
Introducción
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de súper compensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimientodeportivo.
Area de Investigation
En este tema hablaremos del entrenamiento deportivo
Educación física
Problema
¿Qué son los principios del entrenamiento?
¿Cómo debe ser la hidratación de los atletas?
¿Cómo es el entrenamiento juvenil y cuál debe ser su dieta alimenticia?Hipótesis
1. Proceso planificado y complejo.- El entrenamiento debe planificarse desde el principio hasta el final para conseguir alcanzar los objetivos en cada fase (microciclos, mesociclos y macrociclos) y para cada capacidad física. Es un proceso complejo pues los efectos del entrenamiento no son ni inmediatos (pueden pasar semanas hasta verlos) ni duraderos (el efectoresidual de cada capacidad es limitado).
2. Organiza cargas de entrenamiento.- La carga es un estímulo que desequilibra al organismo y provoca efectos de adaptación. Las cargas vienen definidas por el tipo de ejercicio físico y otros parámetros como: volumen, intensidad, densidad y especificidad.
3. Cargas progresivamente crecientes.- La planificación del entrenamiento permite emplear cada vezcargas más altas. Cuando el organismo se recupera, se adapta y aumenta su nivel morfo – funcional, pudiendo ser mayor la siguiente carga.
Bank colección data
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de súper compensación del organismo,favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.
El deporte del “Triatlón” se originó en California en la década de los 70 con sus raíces nacidas de tres deportes diferentes: natación, ciclismo y carreta. Hoy en día es un deporte Olímpico el cual hará su debut en Sídney 2000. Se le están sumando aeste deporte, un crecido número de competidores aficionados mujeres y hombres de todas las edades, desde jóvenes hasta competidores en la edad de 80 años. El Triatlón comprende una variedad de distancias, incluyendo la famosa distancia del “ironman” que son 4 kms de natación, 180 kms de ciclismo y 42 kms de carrera. La distancia internacional en las Olimpíadas consiste de 1500 mts de natación, 40kms de ciclismo y 10 kms de carrera. Y la popular distancia “sprint” consiste en 750 mts de natación, 20 kms de ciclismo y 5 kms de carreta. Una última modalidad del triatlón son los eventos de promoción especialmente para mujeres que se están empezando a realizar alrededor de todo el mundo y México no será la excepción, las distancias de este evento son 400 mts de natación, 10 kms de ciclismo y 3kms de carreta.
La acepción más extendida del concepto de entrenamiento deportivo es aquella que lo relaciona con el proceso llevado a cabo para la mejora del rendimiento en las competiciones. Sin embargo, el entrenamiento deportivo también pasa por ser un medio interesante para la formación integral de los jóvenes, mediante la aplicación de una metodología más educativa.
PRINCIPIOS DEL...
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