hola

1.1 Concepto de estrés

El estrés es científicamente la respuesta del cuerpo ante cualquier situación que demande atención. Es una activación biológica inconsciente y su respuesta se manifiesta demanera psicológica y fisiológica, generando cambios en diversas partes del organismo y en las emociones que se presentan ante una situación estresante, su principal función en las condicionesapropiadas es hacer frente a esas demandas de manera rápida y efectiva como lo puede llegar a ser un incendio, un terremoto, un ataque animal, etc.
Comúnmente cuando se utiliza la palabra estrés es con lafinalidad de hacer alusión al cansancio, a la irritabilidad, al exceso de trabajo, entre otros, sin embargo la realidad es que el estrés siempre está presente en el ser humano, se puede decir que uncuerpo sin estrés es uno más bien muerto. Si el estrés se encuentra en los niveles normales no hay motivos para que se vuelva un problema en nuestra vida diaria, es cuando se acumula una carga excesivade estrés que se llega a manifestar y puede llegar a tener consecuencias incluso mortales.

1.2 Antecedentes del estrés

El primer estudio del estrés data del año de 1930 cuando un joven llamadoHans Selye siendo estudiante de medicina de la Universidad de Praga observo en varios de sus pacientes que sus enfermedades compartían síntomas a pesar de que la enfermedad fuera distinta en cada unode ellos. Lo que él observó fue que todos tenían cansancio, experimentaban una pérdida de apetito y por ende una pérdida de peso, astenia, entre otros síntomas. En un principio le denominó “Síndrome deestar enfermo”.
Continuó sus estudios en química y medicina, sometió a roedores a un ejercicio físico exagerado como parte de los experimentos para su doctorado, fue aquí que se percató de losefectos de ese ejercicio sobrecargado en el organismo del roedor, los cuales fueron un aumento de las hormonas suprarrenales, aparición de ulceras gástricas y la atrofia del sistema linfático. A esto lo...