Hola
Páginas: 4 (780 palabras)
Publicado: 31 de mayo de 2012
AUTO-OBSERVACIÓN
Mecanismo en que el individuo reflexiona sobre sus propios pensamientos, sentimientos, motivaciones y comportamientos, y actúa de acuerdo con ellos.
La autoobservación esun doble proceso:
Atender deliberadamente a la propia conducta.
Registrarla a través de un procedimiento previamente establecido.
En qué cosas es favorable la autoobservación:
Conductasíntimas y privadas.
Conductas Encubiertas (difíciles de observar: pensamientos, tomas de decisiones, fantasías...).
Conductas que pueden estar desencadenadas por reacciones internas (ej.: fumar pornerviosismo).
Puede ayudar al sujeto a motivarlo para seguir un tratamiento.
La autoobservación se usa como técnica de evaluación y como método terapéutico. Requiere entrenamiento y determinadascaracterísticas personales.
Requiere también recogida de datos. El hecho de observar en sí mismo una conducta problema lleva a que el sujeto la autodirija y la autocontrole. Conductas que estánfuertemente consolidadas (Ej.: fumar) hace que se rompa la cadena de conductas sucesivas y ayuda a modificarlas (Ej.: dar un botón cuando van a fumar) = Reactividad de la conducta problema que haceque se modifique esta conducta por otra.
El sistema de recogida de información es mediante lápiz y papel, o cronómetro (mecánica).
AUTOOBSERVACIÓN
La única vía para hacer un cambio real ypermanente de la experiencia de vida, hacia mayores niveles de paz interior, respeto a los demás y al entorno, perfecta salud, excelentes relaciones de todo tipo y bienestar material, se encuentra en laautoobservación, herramienta que tiene su origen en la filosofía de Sócrates cuyo principio central era “Conócete a ti mismo”, frase esculpida en mármol a la entrada del Oráculo de Delfos, a la cualmás tarde se le agregó “Y conocerás a Dios”... Otros dicen que decía era, “Y conocerás a tu dios”. En ambos casos, es supremamente diciente.
Sentir es una maravillosa cualidad natural del diseño...
Mecanismo en que el individuo reflexiona sobre sus propios pensamientos, sentimientos, motivaciones y comportamientos, y actúa de acuerdo con ellos.
La autoobservación esun doble proceso:
Atender deliberadamente a la propia conducta.
Registrarla a través de un procedimiento previamente establecido.
En qué cosas es favorable la autoobservación:
Conductasíntimas y privadas.
Conductas Encubiertas (difíciles de observar: pensamientos, tomas de decisiones, fantasías...).
Conductas que pueden estar desencadenadas por reacciones internas (ej.: fumar pornerviosismo).
Puede ayudar al sujeto a motivarlo para seguir un tratamiento.
La autoobservación se usa como técnica de evaluación y como método terapéutico. Requiere entrenamiento y determinadascaracterísticas personales.
Requiere también recogida de datos. El hecho de observar en sí mismo una conducta problema lleva a que el sujeto la autodirija y la autocontrole. Conductas que estánfuertemente consolidadas (Ej.: fumar) hace que se rompa la cadena de conductas sucesivas y ayuda a modificarlas (Ej.: dar un botón cuando van a fumar) = Reactividad de la conducta problema que haceque se modifique esta conducta por otra.
El sistema de recogida de información es mediante lápiz y papel, o cronómetro (mecánica).
AUTOOBSERVACIÓN
La única vía para hacer un cambio real ypermanente de la experiencia de vida, hacia mayores niveles de paz interior, respeto a los demás y al entorno, perfecta salud, excelentes relaciones de todo tipo y bienestar material, se encuentra en laautoobservación, herramienta que tiene su origen en la filosofía de Sócrates cuyo principio central era “Conócete a ti mismo”, frase esculpida en mármol a la entrada del Oráculo de Delfos, a la cualmás tarde se le agregó “Y conocerás a Dios”... Otros dicen que decía era, “Y conocerás a tu dios”. En ambos casos, es supremamente diciente.
Sentir es una maravillosa cualidad natural del diseño...
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