hola

Trabajo Practico
Nº 3

Alumno: Ranieri Alan Nahuel


Profesor:Luqui Ariel


Año:1º A


Fecha De Entrega Y Exposición Oral:7/11/12




Actividades:

1_ Desarrolla y explique los principales músculos y huesos del cuerpo humano.

2_ Mencione cuales son las principales principales lesiones del deporte(Hamball).

3_ Explique cuales son los primeros recursos para curar dichalesión.

4_Que tiempo de reposo conlleva dicha lesión y cuales son las principales recaudos.

5_ Mencione y explique brevemente cuales son las principales comidas que debe ingerir un deportista de alto rendimiento.





1_Los MUSCULOS son los motores del movimiento: En la CABEZA: Los que utilizamos para masticar, llamados Maseteros. 
El músculo que permite el movimiento de los labioscuando hablamos: Orbicular de los labios. 
Los que permiten abrir o cerrar los párpados : Orbiculares de los ojos. Los que utilizamos para soplar o silbar, llamados Bucinadores 
En el CUELLO: 
Los que utilizamos para doblar la cabeza hacia los lados o para hacerla girar : se llaman Esterno-cleido-mastoideos. 
Los que utilizamos para moverla hacia atrás: Esplenio. 
En el TRONCO: Los utilizados enla respiración: Intercostales, Serratos, en forma de sierra, el diafragma que separa el tórax del abdomen. Los pectorales, para mover el brazo hacia adelante y los dorsales, que mueven el brazo hacia atrás. Los trapecios, que elevan el hombro y mantienen vertical la cabeza. 
En los BRAZOS: 
El deltoides que forma el hombro. 
El bíceps Braquial que flexiona el antebrazo sobre el brazo. 
Eltríceps Branquial que extiende el antebrazo. 
Los pronadores y supinadores hacen girar la muñeca y la mano. 
Los flexores y extensores de los dedos. Músculos de la mano 
En las EXTREMIDADES INFERIORES: 
El cuadriceps 
Los glúteos que forman las nalgas. 
El sartorio que utilizamos para cruzar una pierna sobre la otra. 
El bíceps crural está detrás, dobla la pierna por la rodilla. 
El trícepsestá delante, extiende la pierna. 
Los gemelos son los que utilizamos para caminar, forman la pantorrilla, terminan en el llamado tendón de Aquiles. 
Los flexores y extensores de los dedos. 

Cráneo: Hueso que cubre el cerebro.
Húmero: Hueso que se localiza entre el codo y el hombro.
Costillas: Huesos que protegen los pulmones y los órganos internos del tórax.
Radio: Hueso del antebrazo,paralelo al Cúbito y “prolongación” del dedo pulgar.
Cúbito: Hueso del antebrazo, paralelo al Radio y “prolongación” del dedo meñique.
Pelvis: Hueso más inferior del tronco, comunica éste con las piernas.
Fémur: Hueso más grande del cuerpo humano, comunica la Pelvis con la rodilla.
Tibia: Hueso frontal de la pierna conocido coloquialmente como la “espinilla”. Es paralelo al Peroné.
Peroné: Huesolateral de la pierna, paralelo a la Tibia. Es la prolongación  de “la bola del tobillo”.
2_LESIONES MAS FRECUENTES
Podría parecer en principio que la mayor parte de las lesiones afectaran a la extremidad superior, pero los requerimientos del juego con cambios de dirección continuos, saltos y fintas, así como el contacto físico importante entre jugadores, hace que las lesiones de extremidadinferior sean más frecuentes y posiblemente las más graves, teniendo especial relevancia las lesiones de rodilla que han aumentado durante los últimos años alarmantemente, al igual que en otros deportes de pista.
Vamos a encontrar dos tipos de patología diferente según la etiología sea traumática o por sobrecarga.
A.- Patología traumática:
Las contusiones suelen ser la patología más frecuente, portratarse de un deporte de contacto físico en el que los jugadores no llevan ningún tipo de protección, aunque no suelen tener trascendencia a la hora de seguir realizando la actividad.
Las lesiones ligamentosas, fundamentalmente de extremidad inferior, las distensiones musculares y las fracturas son las más importantes, debido a la repercusión en la actividad física del jugador y la ausencia de...