Hola
Páginas: 3 (637 palabras)
Publicado: 4 de febrero de 2013
Maracaibo 18- 5- 2012-05-24
UE SAVP “San Vicente de Paul”
Andrea Fabiani 8vo “A”
La condición física
Condición Física: La condición física es el estado de la capacidad de rendimientopsico-física de una persona en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Influyen en ella los procesos energéticos del organismo y las característicaspsíquicas precisas para el cometido que se le asigne a dicha condición.
Como se puede Mantener la Condición Física?
Existen en todas las ciudades gimnasios, públicos o privados, donde se puedepracticar todo tipo de ejercicios bajo las instrucciones de un profesional.
Es también muy recomendable hacer ejercicios respiratorios todas las mañanas al levantarse, con la ventana abierta o al airelibre de preferencia, así como dedicar algún tiempo a un deporte completo, es decir, algún deporte que permita poner todos los músculos del cuerpo en juego.
Para el ejercicio cotidiano sonparticularmente aconsejables algunas de estas actividades, que pueden practicarse en cualquier parte:
Caminatas: En un excelente ejercicio que por lo regular ignorado se encuentra al alcance de todos. Susbeneficios son innumerables ya que: activa la respiración, relaja los nervios, regulariza la circulación sanguínea, robustece los músculos de la cintura y, al activar la respiración, ayuda a eliminar lastoxinas.
Las caminatas por parques y por el campo son excelentes, pero una cosa: se tiene que saber caminar, debe tener presente que al andar no solo se mueven las piernas, sino todo el cuerpo;que es muy importante "agarrar el paso" ni demasiado lento ni excesivamente rápido, que permita una respiración onda y regular.
Si decide emprender un paseo largo, haga unas cuantas paradas brevescon la finalidad de descansar y lleve consigo unos dulces o un pedazo de chocolate que mordisqueará de cuando en cuando; le dará energías sin causarle pesadez en el estómago.
Ciclismo: Montar en...
UE SAVP “San Vicente de Paul”
Andrea Fabiani 8vo “A”
La condición física
Condición Física: La condición física es el estado de la capacidad de rendimientopsico-física de una persona en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Influyen en ella los procesos energéticos del organismo y las característicaspsíquicas precisas para el cometido que se le asigne a dicha condición.
Como se puede Mantener la Condición Física?
Existen en todas las ciudades gimnasios, públicos o privados, donde se puedepracticar todo tipo de ejercicios bajo las instrucciones de un profesional.
Es también muy recomendable hacer ejercicios respiratorios todas las mañanas al levantarse, con la ventana abierta o al airelibre de preferencia, así como dedicar algún tiempo a un deporte completo, es decir, algún deporte que permita poner todos los músculos del cuerpo en juego.
Para el ejercicio cotidiano sonparticularmente aconsejables algunas de estas actividades, que pueden practicarse en cualquier parte:
Caminatas: En un excelente ejercicio que por lo regular ignorado se encuentra al alcance de todos. Susbeneficios son innumerables ya que: activa la respiración, relaja los nervios, regulariza la circulación sanguínea, robustece los músculos de la cintura y, al activar la respiración, ayuda a eliminar lastoxinas.
Las caminatas por parques y por el campo son excelentes, pero una cosa: se tiene que saber caminar, debe tener presente que al andar no solo se mueven las piernas, sino todo el cuerpo;que es muy importante "agarrar el paso" ni demasiado lento ni excesivamente rápido, que permita una respiración onda y regular.
Si decide emprender un paseo largo, haga unas cuantas paradas brevescon la finalidad de descansar y lleve consigo unos dulces o un pedazo de chocolate que mordisqueará de cuando en cuando; le dará energías sin causarle pesadez en el estómago.
Ciclismo: Montar en...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.