Horas de sueño en estudiante universitarios

veHORAS DE SUEÑO EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS
Facultad de Psicología
universidad nacional federico
villarreal

Wendolin A. Mejía Carbonell
Marco A. Miñano Jacobo
Jhuletsy J. Montaño Patrocinio
Vanessa Mostacero Vargas
Stephany Ojeda Tunjar

Facultad de psicología, UNFV

Resumen
El objetivo de este proyecto es ver cuantas horas de sueño le dedican los estudiantesuniversitarios.
Para nuestro trabajo “Horas de Sueño en los estudiantes universitarios” se tomó como muestra a estudiantes de nivel universitario de instituciones estatales, para lo cual se tuvo que elaborar una encuesta que se aplicó a sesenta alumnos en la cual nos muestra la medida de factores de riesgo, atención en clases, desgaste físico, y la edad donde se reduce las horas de sueño debido al grado decomplejidad que conlleva la vida universidad.

Abstract
The objective of this project is to see how many Hours of Sleep devote college students.
For our work, “Hours of Sleep in college students” was sampled college students from state institution, for which we had to develop a survey that was administered to sixty students which shows the extent of factors risk, attention in class, physicalwear and age where it is reduced sleeping hours.
It resulted in the majority of respondents sleep less than 8 hours to necessity for rest and good performance.

El presente proyecto es un instrumento que nos ayuda a conocer más sobre las horas de sueño que duermen los estudiantes universitarios ya que se manifiesta que estos no duermen las horas debidas. El sueño es necesario para poner en ordennuestros circuitos cerebrales pero cuando nuestras horas de sueño no alcanzan nuestro lóbulo pre frontal encargado de regular la actividad emocional, no logran actividad, bloqueándose y causando que nuestras emociones actúen sin ningún control, generando fracciones desproporcionadas ante causas insignificantes es decir malhumor Temas de Medicina Interna (Roca G,2002).
Afecta no dormir las 8horas establecidas se sabe que nuestro organismo se puede acostumbrar a funcionar durmiendo poco , sin consecuencias Henry VandogenFac.Medicina 2005 Pensilvania
En nuestro trabajo nos planteamos ver que los estudiantes universitarios no duermen las ocho horas establecidas debida ha que el nivel de estudio en la universidad es mas complejo y con mucha masexigencia .
El descanso es algo esencial paraconseguir unos buenos resultados en el día a día, porque al estar mal significa estar bajos de energía y ganas de enfrentarnos a la vida diaria, este es el principal problema que tiene dormir pocas horas.Tratado de Fisiología Médica (Guytom&Hall, 2005). Otra de las causas también podía ser la alteración en los ritmos circadianos ya que al organismo le cuesta acostumbrarse a este cambio y en eltranscurso podría tener consecuencias en el humor, las ganas de comer, también hay que tener en cuenta que el sueño es el momento en que el organismo libera gran parte de las hormonas, principalmente se libera la hormona del crecimiento por lo que si no dormimos es mas posible a no desarrollar nuestros músculos y huesos de manera adecuada.
En esta investigación se plantea el problema decuántos universitarios no duermen las horas establecidas, ya que como se sabe es común que por el alto grado de complejidad que conllevan los estudios superiores, el estrés de las evaluaciones, clases y demás actividades hacen que los estudiantes universitarios duerman menos horas de lo común.

Método
Instrumentos y herramientas
El instrumento que hemos empleado para este proyecto de “Horas desueño” fue una encuesta, conformado por seis ítems (edad, sexo, turno, horas de acostarse, horas de levantarse y resultado de horas de sueño), la cual tiene una confiabilidad por ser elaborado por el grupo.
Participantes
La aplicación de esta encuesta, sobre las Horas de Sueño, fue aplicada a sesenta estudiantes las cuales fueron dos grupos de diferentes facultades (Odontología y Psicología),...