Hábitos de niños

5 hábitos de los niños felices

Tu hijo no se complica con tratados filosóficos intentando entender qué es la felicidad. ¡Sentirse pleno depende de las cosas más sencillas!
1. Duermen bien
¿Has tenido un pésimo humor todo el día por haber pasado una noche sin dormir? Para él es lo mismo. Aunque suena lógico, para que aprenda a respetar su tiempo de descanso, tú deberás guiarlo y no cedercuando pregunte “¿5 minutos más de televisión?” con esa dulce carita. No se trata de que duerma todo el día o realice 3 siestas sino de guiarlo a respetar una hora para dormir y volverlo una costumbre; en recompensa, tú también dormirás tranquila.
2. No se saltan comidas
Entender por qué este sencillo hábito puede hacerlo feliz es muy simple. Cada comida le ayuda a restablecer la energía paramantenerse activo y sentirte satisfecho lo impulsa a intentar aprender más cosas; además de todos los beneficios que una buena alimentación puede tener en su crecimiento.
3. Son libres de expresar sus emociones
Aunque todavía le cueste trabajo definir lo que siente con palabras, tu hijo también experimenta sentimientos de enojo, tristeza o impotencia. “No llores” queda prohibido. Ignorarsus emociones puede ocasionar que termine por reprimirlas; hazle saber que son reacciones naturales, ayúdalo a entender por qué se siente de esa manera para que pueda orientarlo a una solución positiva.
4. Pueden tomar decisiones
“Ponte esta ropa”, “así no se hace”, ¿te suena familiar? Si es así, detente ahora e imagina su futuro lleno de inseguridades. Por el contrario, si de vez en cuando les preguntas quéquiere llevar de lunch y escuchas con atención, tu hijo sabrá que respetas su opinión y que es igual de importante. Esto fortalece su autoestima y la seguridad en sí mismo.
5. Se sienten amados
Es cierto, no hay límite para los besos, abrazos y caricias, pero si tu hijo logra observa lo que haces para cuidarlo y procurar su bienestar, entenderá de forma inconsciente que es alguien valioso yesto, sin ninguna duda, lo hará feliz.





















5 formas de fortalecer su autoestima

La adolescencia es una de las etapas críticas por la que todos atravesamos. Durante este periodo buscamos definir nuestra propia identidad y es el momento en que más vulnerable somos a cualquier crítica o influencia externa. Deseamos establecer “alianzas” y pertenecer a un grupoque refuerce nuestros intereses o gustos, pero al mismo tiempo nos esforzamos por destacar y mostrar nuestras particularidades.
Si tu hijo está a punto de entrar a esta etapa o justo se encuentra atravesándola, lo mejor es que respires hondo, te armes de paciencia y recuerdes todo el amor que le tienes para ayudarlo a comprender todos los cambios que experimentará y superar juntos esta etapa.
1.Respeta su individualidad
¡Este es un gran momento! No todo sigue siendo estando a tu cargo, es momento de delegar responsabilidades. Si desde pequeño permitiste que tu hijo tomará sus propias decisiones y entendiera sus consecuencias, el siguiente paso será “pan comido”.
Para reforzar la idea de respeto a los demás, tú deberás poner el ejemplo pidiendo su opinión sobre temas que le afectan yrespetar su importancia.
2. ¿Crítica? Sólo constructiva
Es cierto, todo lo que digas debes “hacerlo con pinzas”. El menor indicio de algo negativo en lo que dices, aún cuando tu intención sea la mejor… “arderá Troya”. Es muy probable que -sólo en esta etapa- tu hijo tome cualquier comentario de la peor forma posible. Intenta decir lo que deseas de forma clara para que no se preste a malasinterpretaciones y genere distanciamientos desagradables para ambos.
3. Por halagos no te detengas
Cuando no lograron meter el gol decisivo o atraviesan la ruptura del primer amor, necesitarán más que nunca sentir el respaldo y seguridad de la familia –aunque quizá nunca lo escucharás de sus labios-. Recuerda cuando tú atravesaste por esto y cómo te sentías. Es importante que lo ayudes a reconocer...