Ideas Irracionales
Páginas: 6 (1316 palabras)
Publicado: 24 de febrero de 2013
UNIVERSIDAD LATINA DE COSTA RICA
SEDE GRECIA
BACHILLERATO EN PSICOLOGÍA
Curso: Psicología General
Ejemplificación de las Ideas Irracionales, de Albert Ellis.
Profesora: Shirley Ampié M.
Estudiante: Kenneth Núñez Alfaro
Primer cuatrimestre, 2013
Ideas Irracionales de Albert Ellis.
Ejemplos de ideas irracionales:
* Idea Irracional n° 1: “Es una necesidad extrema para el ser humanoadulto el ser amado y aprobado por prácticamente cada persona significativa de la sociedad.”
Ejemplo: “Sofía es una joven de 24 años de edad que lleva una semana trabajando para la empresa X, ella tiene buena relación personal con la mayoría de sus compañeros de trabajo, sin embargo existen 3 personas con las cuales ella ha tenido algunos problemas laborales, dichos problemas laborales y el queellos no la logren aceptar dentro de su núcleo de amistad la a frustrado hasta tal punto que ha hecho todo lo posible por quedarle bien a ellos y a olvidado a sus otros compañeros de departamento laboral con los cuales sí tenía buena relación.”
* Idea Irracional n° 2: “Para considerarse uno mismo valioso se debe ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectosposibles”
Ejemplo: “María es una mujer de 34 años, abogada, casada, tiene 2 hijos y un trabajo estable, además de esto posee su negocio propio. Ella está llevando su segunda carrera profesional y la está concluyendo. La semana pasada obtuvo la calificación de su tesis, la cual fue un promedio bueno, ella deseaba una calificación excelente, como no la pudo obtener, ha decaído su estado de ánimocon profundos estados de tristeza y agresividad para con sus amistades y familiares, junto con un gran sentido de culpabilidad por sentirse mediocre por su calificación obtenida”
* Idea Irracional n°3: “Cierta clase de gente es vil, malvada e infame y que deben ser seriamente culpabilizados y castigados por su maldad”
Ejemplo: “Karen es esposa de Francisco, ella es alcohólica. La familia deFrancisco es católica, la mamá de él es muy fanática de esta religión y ella cree que por las acciones de Karen y de que su hijo Francisco siga con ella y no la deje, significa una maldición y considera que Dios debe castigarles por sus errores ya que ellos no siguen los caminos “correctos” como ella.”
* Idea Irracional n°4: “Es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por elcamino que a uno le gustaría que fuesen”
Ejemplo: “Juan es un joven de 25 años, graduado en ingeniería en sistemas, hace una semana está trabajando en algo que no fue para lo que el estudió, mientras tanto está como oficinista en la empresa para la que labora, con opción de ingresar a un puesto relacionado con su carrera cuando se abra una plaza en el departamento de ingenierías. El dicesentirse impotente y mediocre por el trabajo que está realizando”
* Idea Irracional n°5: “La desgracia humana se origina por causas externas y la gente tiene poca capacidad o ninguna, de controlar sus penas y perturbaciones.”
Ejemplo: “Ana es una señora de 40 años de edad que sufre baja autoestima, hace un tiempo atrás cada comentario que sus familiares o amigos le hagan ella los suele interpretarcomo criticas y desgracias, a caído a la conclusión que ella a su edad no sirve para nada y lo único que hace es estorbar.”
* Idea Irracional n°6: “Si algo es o puede ser peligroso o temible, se deberá sentir terriblemente inquieto por ello y deberá pensar constantemente en la posibilidad de que esto ocurra”
Ejemplo: “Ruth es una joven de 25 años de edad, ella en los últimos dos días a sufridofuertes dolores de estomago que la han echo vomitar, su mamá preocupada de esta situación le aconseja que visite la clínica y Ruth se niega a esto ya que le da miedo que esté enferma o que se pueda contagiar de alguna otra enfermedad, ella asegura que pronto le pasará su malestar.”
* Idea Irracional n°7: “Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida”...
SEDE GRECIA
BACHILLERATO EN PSICOLOGÍA
Curso: Psicología General
Ejemplificación de las Ideas Irracionales, de Albert Ellis.
Profesora: Shirley Ampié M.
Estudiante: Kenneth Núñez Alfaro
Primer cuatrimestre, 2013
Ideas Irracionales de Albert Ellis.
Ejemplos de ideas irracionales:
* Idea Irracional n° 1: “Es una necesidad extrema para el ser humanoadulto el ser amado y aprobado por prácticamente cada persona significativa de la sociedad.”
Ejemplo: “Sofía es una joven de 24 años de edad que lleva una semana trabajando para la empresa X, ella tiene buena relación personal con la mayoría de sus compañeros de trabajo, sin embargo existen 3 personas con las cuales ella ha tenido algunos problemas laborales, dichos problemas laborales y el queellos no la logren aceptar dentro de su núcleo de amistad la a frustrado hasta tal punto que ha hecho todo lo posible por quedarle bien a ellos y a olvidado a sus otros compañeros de departamento laboral con los cuales sí tenía buena relación.”
* Idea Irracional n° 2: “Para considerarse uno mismo valioso se debe ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectosposibles”
Ejemplo: “María es una mujer de 34 años, abogada, casada, tiene 2 hijos y un trabajo estable, además de esto posee su negocio propio. Ella está llevando su segunda carrera profesional y la está concluyendo. La semana pasada obtuvo la calificación de su tesis, la cual fue un promedio bueno, ella deseaba una calificación excelente, como no la pudo obtener, ha decaído su estado de ánimocon profundos estados de tristeza y agresividad para con sus amistades y familiares, junto con un gran sentido de culpabilidad por sentirse mediocre por su calificación obtenida”
* Idea Irracional n°3: “Cierta clase de gente es vil, malvada e infame y que deben ser seriamente culpabilizados y castigados por su maldad”
Ejemplo: “Karen es esposa de Francisco, ella es alcohólica. La familia deFrancisco es católica, la mamá de él es muy fanática de esta religión y ella cree que por las acciones de Karen y de que su hijo Francisco siga con ella y no la deje, significa una maldición y considera que Dios debe castigarles por sus errores ya que ellos no siguen los caminos “correctos” como ella.”
* Idea Irracional n°4: “Es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por elcamino que a uno le gustaría que fuesen”
Ejemplo: “Juan es un joven de 25 años, graduado en ingeniería en sistemas, hace una semana está trabajando en algo que no fue para lo que el estudió, mientras tanto está como oficinista en la empresa para la que labora, con opción de ingresar a un puesto relacionado con su carrera cuando se abra una plaza en el departamento de ingenierías. El dicesentirse impotente y mediocre por el trabajo que está realizando”
* Idea Irracional n°5: “La desgracia humana se origina por causas externas y la gente tiene poca capacidad o ninguna, de controlar sus penas y perturbaciones.”
Ejemplo: “Ana es una señora de 40 años de edad que sufre baja autoestima, hace un tiempo atrás cada comentario que sus familiares o amigos le hagan ella los suele interpretarcomo criticas y desgracias, a caído a la conclusión que ella a su edad no sirve para nada y lo único que hace es estorbar.”
* Idea Irracional n°6: “Si algo es o puede ser peligroso o temible, se deberá sentir terriblemente inquieto por ello y deberá pensar constantemente en la posibilidad de que esto ocurra”
Ejemplo: “Ruth es una joven de 25 años de edad, ella en los últimos dos días a sufridofuertes dolores de estomago que la han echo vomitar, su mamá preocupada de esta situación le aconseja que visite la clínica y Ruth se niega a esto ya que le da miedo que esté enferma o que se pueda contagiar de alguna otra enfermedad, ella asegura que pronto le pasará su malestar.”
* Idea Irracional n°7: “Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida”...
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