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TianFu. Centro de Estudios y Terapias Naturales

Ba Duan Jin (八

段 锦)

Literalmente: las 8 (Ba) piezas (Duan) de bocado1 (Jin); Este nombre hace referencia a los ejercicios
para la saludcreados por el general Yue Fei (S XII D.C) para mejorar la salud de sus soldados. Originalmente existían 12 ejercicios pero a lo largo de la historia se simplificaron en 8.
Existen dos formas deejercicios de ba duan jin, una sentado y otra de pie. Es una forma de Chi Kung
externo. La energía se crea en el exterior, brazos, cintura, con objeto de activar la circulación del Qi y
alimentar los órganosinternos.

Historia
Diversos autores atribuyen el origen de estos ejercicios a Zhong Li (Chung-li
Ch'üan) de la dinastía Tang (618-907). (Catherine Despeux - La Moelle du Phénix
Rouge, ThomasCleary - Vitality Energy Spirit: A Taoist Sourcebook) .
La descripción del grupo de 8 ejercicios sentado, aparece por primera vez en el
Zhongli Baduanjinfa, apéndice del Xiuzhen Shishu (Diez Textospara el Estudio de
la Realidad), incluido en el Canon Taoísta (Daozang, TT 263, fascículo 125, juan
19), fechado hacia el s. XII. El origen de estos ejercicios lo indica una introducción
escrita porZeng Zao, letrado muerto alrededor de 1150 y autor de una enciclopedia sobre alquimia interna (el Daoshu): "Los 8 ejercicios de Zhong Li fueron, dice
él, grabados sobre un muro de piedra de la manodel Maestro Lü (Lü Dongbin); así
fueron transmitidos al mundo".
El Ba Duan Jin de pie se le atribuye al famoso héroe militar Yue Fei (1.103 d.c.). Se dice que antiguamente el Ba Duan Jin sepracticaba de manera vigorosa y con el equipamiento propio de los soldados de esa época. Como en cualquier sistema antiguo, con el paso del tiempo se desarrollaron diferentes estilos y maneras de realizar BaDuan Jin. De los 12 ejercicios originales nos llegan hoy en día solo 8
de la antigua secuencia. El Ba Duan Jing se hizo famoso a mediados de 1920 cuando dos maestros lo
publicaron en un diario y...