Importancia de la actividad fisica
Páginas: 3 (643 palabras)
Publicado: 3 de agosto de 2013
IMPOTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA EN PERSONAS DE LA TERCERA EDAD
Hemos comentado ya varias veces que unos de los mayores problemas de las personas de avanzada edad es el sedentarismo.La inactividad física puede provocar un aumento de la obesidad y la aparición de diferentes tipos de enfermedades como las cardiovasculares, la hipertensión arterial, ladiabetes o la osteoporosis. Hoyhablaremos sobre la importancia que tiene la actividad física en laspersonas de la tercera edad.
Más del 50% de los ancianos dicen estar acostumbrados a pasar la mayor parte del día sentados oacostados. Este es un dato realmente alarmante, ya que la mejor forma de mantenerse en un buen estado de salud es estar el menor tiempo parado. Podemos decir que el principal culpable de la decadenciafísica que se observa en personas de edad avanzada es la falta casi absoluta de ejercicio. Nuestro cuerpo necesita movimiento para estar en forma porque si no, los músculos se atrofian y lasarticulaciones terminan anquilosándose, impidiendo su normal funcionamiento.
La actividad física constituye uno de los pilares básicos para conseguir un envejecimiento saludable, pero ha de practicarse de formaregular, constante y moderada. Nunca se debe forzar el cuerpo porque entonces es cuando vienen los problemas. Cada anciano debe llevar su ritmo y no seguir el de los demás, porque cada persona esdiferente. Está claro que no llegará igual a la vejez, aquel que ha practicado deporte toda su vida, que el que no lo ha hecho nunca.
La mayor parte de las residencias geriátricas son conscientes dela importancia que tiene la actividad física en las personas mayores, por ello cuenta en sus instalaciones con pequeñosgimnasios y salas de fisioterapia, dotados con los equipos necesarios para que losresidentes puedan practicar diferentes tipos ejercicios para mantener o mejorar su estado de forma. Para conseguirlo, después de una valoración médica inicial, se diseñan tablas de ejercicios...
IMPOTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA EN PERSONAS DE LA TERCERA EDAD
Hemos comentado ya varias veces que unos de los mayores problemas de las personas de avanzada edad es el sedentarismo.La inactividad física puede provocar un aumento de la obesidad y la aparición de diferentes tipos de enfermedades como las cardiovasculares, la hipertensión arterial, ladiabetes o la osteoporosis. Hoyhablaremos sobre la importancia que tiene la actividad física en laspersonas de la tercera edad.
Más del 50% de los ancianos dicen estar acostumbrados a pasar la mayor parte del día sentados oacostados. Este es un dato realmente alarmante, ya que la mejor forma de mantenerse en un buen estado de salud es estar el menor tiempo parado. Podemos decir que el principal culpable de la decadenciafísica que se observa en personas de edad avanzada es la falta casi absoluta de ejercicio. Nuestro cuerpo necesita movimiento para estar en forma porque si no, los músculos se atrofian y lasarticulaciones terminan anquilosándose, impidiendo su normal funcionamiento.
La actividad física constituye uno de los pilares básicos para conseguir un envejecimiento saludable, pero ha de practicarse de formaregular, constante y moderada. Nunca se debe forzar el cuerpo porque entonces es cuando vienen los problemas. Cada anciano debe llevar su ritmo y no seguir el de los demás, porque cada persona esdiferente. Está claro que no llegará igual a la vejez, aquel que ha practicado deporte toda su vida, que el que no lo ha hecho nunca.
La mayor parte de las residencias geriátricas son conscientes dela importancia que tiene la actividad física en las personas mayores, por ello cuenta en sus instalaciones con pequeñosgimnasios y salas de fisioterapia, dotados con los equipos necesarios para que losresidentes puedan practicar diferentes tipos ejercicios para mantener o mejorar su estado de forma. Para conseguirlo, después de una valoración médica inicial, se diseñan tablas de ejercicios...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.