La importancia de la actividad física en los niños
Páginas: 3 (738 palabras)
Publicado: 7 de abril de 2014
La práctica regular de actividad física en los niños solo genera beneficios, algo que en el último tiempo ha perdido importancia, debido al alto aumento del sedentarismo infantil. Esto se debe a queha cambiado la forma de jugar, reemplazando el movimiento por pasatiempos mucho más estáticos, como el uso de los videojuegos o consolas.
Está comprobado que existe una relación directa entre lashoras de televisión y computadora y el sobrepeso infantil. Por ejemplo, un niño que permanece más de cuatro horas diarias frente a una pantalla tiene una fuerte relación con el sobrepeso y lasconsecuencias asociadas al deterioro de su salud.
Para un niño sedentario los riesgos de sufrir enfermedades son mayores, ya que se arriesgan a:
Tener sobrepeso y obesidad
Aumento considerable decolesterol y triglicéridos
Aumento de la glucemia generando predisposición a diabetes
Hipertensión arterial
Baja capacidad aeróbica
Menor fuerza y resistencia muscular
Falta de coordinación y agilidadMayor ausentismo escolar por enfermedades
Con todas estas consecuencias lo recomendable es incentivar la práctica de actividad física en los niños, para cuidar su salud a futuro.
Para que unpadre pueda motivar a un hijo a tener actividad física es fundamental que éste sea un buen modelo, participando con él o haciendo que se juegue a hacer ejercicio, sobre todo si el niño es menor. Eso síse debe evitar presionar al niño para que haga deporte, ya que sólo provocará que no le guste y a la larga nunca lo practicará.
La práctica regular de actividad física en los niños solo generabeneficios, algo que en el último tiempo ha perdido importancia, debido al alto aumento del sedentarismo infantil. Esto se debe a que ha cambiado la forma de jugar, reemplazando el movimiento porpasatiempos mucho más estáticos, como el uso de los videojuegos o consolas.
Está comprobado que existe una relación directa entre las horas de televisión y computadora y el sobrepeso infantil. Por...
Está comprobado que existe una relación directa entre lashoras de televisión y computadora y el sobrepeso infantil. Por ejemplo, un niño que permanece más de cuatro horas diarias frente a una pantalla tiene una fuerte relación con el sobrepeso y lasconsecuencias asociadas al deterioro de su salud.
Para un niño sedentario los riesgos de sufrir enfermedades son mayores, ya que se arriesgan a:
Tener sobrepeso y obesidad
Aumento considerable decolesterol y triglicéridos
Aumento de la glucemia generando predisposición a diabetes
Hipertensión arterial
Baja capacidad aeróbica
Menor fuerza y resistencia muscular
Falta de coordinación y agilidadMayor ausentismo escolar por enfermedades
Con todas estas consecuencias lo recomendable es incentivar la práctica de actividad física en los niños, para cuidar su salud a futuro.
Para que unpadre pueda motivar a un hijo a tener actividad física es fundamental que éste sea un buen modelo, participando con él o haciendo que se juegue a hacer ejercicio, sobre todo si el niño es menor. Eso síse debe evitar presionar al niño para que haga deporte, ya que sólo provocará que no le guste y a la larga nunca lo practicará.
La práctica regular de actividad física en los niños solo generabeneficios, algo que en el último tiempo ha perdido importancia, debido al alto aumento del sedentarismo infantil. Esto se debe a que ha cambiado la forma de jugar, reemplazando el movimiento porpasatiempos mucho más estáticos, como el uso de los videojuegos o consolas.
Está comprobado que existe una relación directa entre las horas de televisión y computadora y el sobrepeso infantil. Por...
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