Importancia de la educación física en para el individua adulto

Importancia de la educación física en para el individua adulto
La importancia de la educación física es el conocer las diferentes capacidades que esto nos aporta, como bien lo dice su nombre tiene que ver con el aprendizaje que deja el deporte en la vida del individuo, por medio de ella se entiende lo apreciable que es practicar algún ejercicio para así prevenir algunas enfermedades queproduce el no hacer deportes, entre ellas se encuentran la obesidad asimismo los problemas cardiacos, ventriculares y otras funciones vitales.
También se puede decir que es la función vital de nuestro cuerpo, asimismo lo relevante que es el deporte para el saludable aspecto físico y psíquico de la vitalidad, el ánimo y el contenedor del estrés.
La educación física es un eficaz instrumento de lapedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del individuo bio–sico-social. Tiene una acción determinante en cuanto al desarrollo de la salud y en cuanto al ser humano ayuda a ajustar pertinentemente a las reacciones y comportamientos y a las condiciones del mundo exterior. Promueve y facilita al individuo al alcanzar y comprender su propio cuerpo, sus posibilidades al conocer ydominar un número determinado de actividades corporales y deportivas, de manara que en el futuro pueda el individuo escoger las mas convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida para su disfrute personal y la relación a los demás.
En el V congreso de la comunidad española de nutrición comunitaria se ha destacado la importancia de la realización deactividades deportivas al nivel mundial para el de desarrollo físico psíquico y social.
Beneficios y efectos físicos sobre la salud
El ejercicio físico que puede ser llamado actividad física para el bienestar de la salud de la persona, se lleva a cabo a diferentes razones. Entre ellas se encuentran, el mejoramiento de sistema cardiovasculares, el fortalecimiento muscular, desarrolla lasactividades atléticas, ayuda a la perdida de grasa y mantenimiento del cuerpo así como también las actividades recreativas entre lass acciones motoras se encuentra agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna actividad física entre ellos se encuentran. La fuerza, la velocidad, resistencia la coordinación la elasticidad o flexibilidad la actividad física aumentada puede otorgar, una mejor vida para lasalud, ya que el ejercicio puede prevenir la actividad del corazón y muchos otros problemas, por esto es aconsejable realización de deporte, adecuándolo a la capacidad física de cada organismo, ya que el exceso de deporte también hacen una serie de riesgos para la salud. El ejercicio físico es un elemento básico para la formación física básica para las personas mayores jóvenes y niños para elmejoramiento de la salud, la práctica del ejercicio físico consume energía y requiere por tanto el aparte de oxigeno y nutrientes para los tejidos; el deporte practicado de forma regular y frecuente estimula el estimula el sistema inmunológico ayudando a prevenir las llamadas enfermedades de la civilización, como la enfermedad coronaria, cardiovascular, diabetes tipo 2 y obesidad. También mejora lasalud mental ayudando a prevenir estados depresivos, desarrollados y mantiene el autoestima e incluso aumenta el libido y mejora la imagen corporal. Los médicos se refieren a la actividad fisca como la droga milagrosa en alusión a la gran variedad de beneficios probado que proporcionan efectos.
Efectos
La condición física, puede contribuir positivamente al mantenimiento de un peso saludable y unmantenimiento de la densidad de una fuerza muscular y movilidad articular; promueve novedosos procesos biológicos y metabolismo; un sistema fisiológico saludable lo reduce los riesgos quirúrgicos; los reducen los niveles de números problemas de salud tanto física como mental.
Hacen actividad física con una regularidad (100 minutos a la semana o tres veces a la semana). Los especialistas en...