importancia del deporte en la salud



Republica Bolivariana De Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
INFORCAL. C, A




Importancia Del Deporte en la Salud Física y Mental del IndividuoIntegrante:
Salazar Barvara
Valencia. Edo Carabobo
Anteriormente losniños jugaban mucho en el patio de sus casas, todo el día se recreaban, mientras que hoy los niños son muy encerrados y los entornos no son favorables para el desarrollo de la actividad física.
Muchospadres no son consientes de los graves problemas de salud que padece un niño obeso en el futuro. Y todo porque pasan menos tiempo con sus hijos y no conocen sus hábitos alimenticios. El sobrepeso enlos niños también se asocia con la disminución en el tiempo dedicado a la actividad física, al juego al aire libre, a la reducción en la capacidad aeróbica y al aumento del tiempo dedicado a actividadessedentarias.
La falta de hábitos saludables en la niñez también influye en e proceso de menopausia de las mujeres. Según seguimientos que se han hecho a mujeres desde sus primeros años de vida, lamenopausia puede retrasarse hasta 10 años en aquellas mujeres que realizaban actividad física frecuente.
Es importante promover hábitos en los primeros cinco años de vida, porque es allí donde seconsolida todo el potencial humano, biológico, social y psicológico de un individuo. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y lasensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
Los programas de actividad física deben proporcionar relajación,resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción...