importante

¿Por qué es tan importante que nuestro cuerpo si hidrate correctamente sobre todo cuando hacemos ejercicios?
Cuando haces ejercicio en forma sostenida durante una hora, tu cuerpo pierde más aguaque la que puede producir y, si no la repones, te deshidratas y eso es malo para tu salud. Por eso, necesitas proveerte el agua que tu organismo utiliza cada día que vas al gimnasio y tomas una clase; ymás aún, si es verano o si tu rutina para estar saludable es practicar un deporte al aire libre en días soleados.

¿Qué consecuencia trae la falta de yodo en el organismo y como se combate estaenfermedad?
Si no tenemos yodo, estas hormonas no se van a sintetizar en las cantidades suficientes para que el organismo funcione bien. Por ello es muy importante saber que una deficiencia de yodo noconviene en lo absoluto ya que, si no lo tenemos, éstas son las consecuencias que se pueden desarrollar:
Acumulación de grasa, sobre todo en el abdomen.
Aumento de peso.
La piel se pone ásperay gruesa.
Se pueden comprimir nervios que tienen que ver con la fonación.
Problemas en la esfera mental.
Alimentos que contienen yodo:
Pescados, langostinos, mero, salmón, lenguado y algasmarinas.
Ajo, setas, cebolla, espinaca, champiñones.
Leche y huevo entero.

Y PARA PREVENIRLO:
la mejor manera de tratarlo es asegurando que los alimentos comunes de consumo frecuente contengansuficientes niveles de yodo. Como aún una deficiencia leve durante el embarazo puede tener efectos en el alumbramiento y el feto, todas la mujeres que estén embarazadas y lactando deberían tomaralguna multivitamina diaria que contenga al menos 150 μg de yodo.

¿Cuál es el porcentaje de desnutrición infantil a nivel mundial en la actualidad?
Desnutrición Infantil
La desnutrición ha llegado aafectar en el planeta a más de ciento cuarenta y seis millones de niños, tomando como principales víctimas a los menores de cinco años, que como en el caso de África llega al mundo con un peso...