importantes
Páginas: 3 (547 palabras)
Publicado: 6 de septiembre de 2013
¿Cuál batido de proteínas adelgaza más?
by Dr. Salomon Jakubowicz
Categories: Nutrición y Dietas, ¿Sabias qué ...?
Dormir con el TV prendido o revisar el teléfono celular durante la madrugadafrena el metabolismo, aumenta el apetito y causa aumento de peso. También dormir con una pareja que ronca engorda aún sin comer más.
Pero aún peor, comer carbohidratos en la madrugada engorda 12veces más que en el desayuno. Estos pacientes engordan porque les falta un batido de proteínas fabricado por el cuerpo.
EL MEJOR BATIDO DE PROTEÍNAS PARA ADELGAZAR
Algunos pacientes descubren enmi consultorio que la hora de comer es la clave para adelgazar. Otros entienden que su sobrepeso no ocurre por comer, sino por no dormir bien.
Al dormir profundamente se produce en el cerebro un"batido de proteínas" que mejora el metabolismo. Sus ingredientes principales mejoran la insulina, disminuyen la ansiedad por comer y ayudan a adelgazar el abdomen. Dormir es más importante para bajarde peso que la alimentación.
Muchas veces sólo con empezar a dormir correctamente se logra adelgazar aún sin tener que cambiar la alimentación. Gracias a que aumenta la producción del batido deproteínas interno.
EFECTOS DEL BATIDO DE PROTEÍNAS INTERNO
Comer de noche y no dormir bien inhibe la producción de este batido de proteínas en el cerebro, incrementa el apetito y la preferencia porlos alimentos dulces, causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre, después de comer carbohidratos.
CÓMO FABRICAR ESTE BATIDO DE PROTEÍNAS PARA ADELGAZARTodos debemos cuidar meticulosamente la higiene del sueño para no sufrir de insomnio:
- No duermas con el celular cerca (todo puede esperar hasta las 6 AM).
- Programa tu reloj interno: intentaver el sol fijamente antes de las 8 AM para sentir sueño en la noche.
- Evita dar vueltas en la cama intentando dormir. Si no logras dormir en 5 minutos, vuelve a la cama cuando sientas sueño. Si...
by Dr. Salomon Jakubowicz
Categories: Nutrición y Dietas, ¿Sabias qué ...?
Dormir con el TV prendido o revisar el teléfono celular durante la madrugadafrena el metabolismo, aumenta el apetito y causa aumento de peso. También dormir con una pareja que ronca engorda aún sin comer más.
Pero aún peor, comer carbohidratos en la madrugada engorda 12veces más que en el desayuno. Estos pacientes engordan porque les falta un batido de proteínas fabricado por el cuerpo.
EL MEJOR BATIDO DE PROTEÍNAS PARA ADELGAZAR
Algunos pacientes descubren enmi consultorio que la hora de comer es la clave para adelgazar. Otros entienden que su sobrepeso no ocurre por comer, sino por no dormir bien.
Al dormir profundamente se produce en el cerebro un"batido de proteínas" que mejora el metabolismo. Sus ingredientes principales mejoran la insulina, disminuyen la ansiedad por comer y ayudan a adelgazar el abdomen. Dormir es más importante para bajarde peso que la alimentación.
Muchas veces sólo con empezar a dormir correctamente se logra adelgazar aún sin tener que cambiar la alimentación. Gracias a que aumenta la producción del batido deproteínas interno.
EFECTOS DEL BATIDO DE PROTEÍNAS INTERNO
Comer de noche y no dormir bien inhibe la producción de este batido de proteínas en el cerebro, incrementa el apetito y la preferencia porlos alimentos dulces, causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre, después de comer carbohidratos.
CÓMO FABRICAR ESTE BATIDO DE PROTEÍNAS PARA ADELGAZARTodos debemos cuidar meticulosamente la higiene del sueño para no sufrir de insomnio:
- No duermas con el celular cerca (todo puede esperar hasta las 6 AM).
- Programa tu reloj interno: intentaver el sol fijamente antes de las 8 AM para sentir sueño en la noche.
- Evita dar vueltas en la cama intentando dormir. Si no logras dormir en 5 minutos, vuelve a la cama cuando sientas sueño. Si...
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