Informatico

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Peso Perfecto

Un programa para conseguir
y mantener el peso ideal

Título original: Perfect Weight
Traducción: Ana Masía
1994 Deepak Chopra
Peso perfecto : El equilibrio mente / cuerpo en un programa para conseguir y mantener su
peso ideal
En esta obra, el destacado médico y autor de best-seller, Deepak Chopra, presenta un
programa de sencillasestrategias naturales para equilibrar mente y cuerpo con el fin de
obtener su único peso ideal. Para ayudar a identificar estas características de su particular
fisiología, Peso perfecto incluye un cuestionario sobre su tipo de cuerpo, basado en la
tradicional ciencia india de la salud conocida como Ayurveda. Una vez completado el
cuestionario y después de familiarizarse con las descripcionesque el Ayurveda hace del
cuerpo y sus variaciones, podrá acceder a cinco mil años de sabiduría con respecto a la
salud humana. Con este sorprendente punto de partida usted logrará reconocer las
necesidades reales y los ritmos de su cuerpo. Una obra clave para conocer la solución a un
problema típico de los tiempos modernos, en los que la salud es un aspecto fundamental a
tener encuenta.
El equilibrio mente/cuerpo es un programa para conseguir y mantener su peso ideal.
Chopra nos enseña a conseguir su peso ideal sin necesidad de contar calorías y elegir
alimentos que transformarán su metabolismo.. Y que producirán energía en lugar de grasa.
"Este conciso y confiable programa le enseñará a reconocer su tipo de cuerpo y a utilizar
el enorme poder curativo de lanaturaleza para convertir el acto de comer en la fuente de
salud y vigor que debe ser. Gracias a la lectura de esta obra aprenderá a: * Conseguir su
peso ideal sin necesidad de contar calorías. * Eliminar hábitos indeseables como el ansia de
ciertos alimentos y la compulsión. * Individualizar su programa de mantenimiento del peso. *
Elegir alimentos que trasformarán su metabolismo... y queproducirán energía en lugar de
grasa. * Saber cuándo empezar a comer... y cuándo detenerse.
"Esta surgiendo una nueva medicina, en la que la mente, la conciencia, el significado de la
vida y la inteligencia es lo mas importante. Chopra es un medico respetado y uno de los
arquitectos de la nueva medicina."
Larry Dossey, autor de Palabras que curan.
"Al igual que Hipócrates, al Dr.Chopra se le ha aclamado por su nuevo enfoque que
combina la antigua tradición de curación con las investigaciones mas modernas,"
Irv Kupcinet, Chicago Sun Times
"Me gustaría que el Dr. Chopra fuera mi vecino para que de vez en cuando me hiciera una
visita de doctor."
Judith Hooper, Reseña de libros The New York Times
"Toda la obra del Dr. Chopra contiene una gran belleza, un gran poder yestá llena de
sentido común."
Courtney Jonson, autor de Henry James y la evolución de la conciencia.
"El Dr. Chopra nos da información muy valiosa que nos ayuda a vivir más sanamente."
Dr. Berney Siegel, autor de la Medicina, milagros y amor.

ÍNDICE
Introducción____________________________________________________________________4
I Comprender La Verdadera Naturaleza De Su Mente YDe Su Cuerpo _____________________6
Una Breve Historia _____________________________________________________________7
El Cuerpo, Cómo Es En Realidad _________________________________________________8
Metabolismo Y Autorreferencia___________________________________________________9
Para Empezar _________________________________________________________________9
2 Cómo Descubrir Su TipoAyurvédico De Cuerpo____________________________________13
Su Tipo De Cuerpo ____________________________________________________________19
Cómo Definir Su Tipo De Cuerpo ________________________________________________21
3 Cómo Dominar La Clave Para Perder Peso ________________________________________23
Equilibrar El Organismo _______________________________________________________23...