Informe ATR
Páginas: 3 (573 palabras)
Publicado: 29 de junio de 2014
Informe:
ATR (Acumulación, Transformación, Realización).
Nombre: Danilo González Chávez.
Asignatura:Planificación del entrenamiento.
Profesor: Luis Ramírez.
Carrera: Preparador Físico.
Acumulación: Donde nosconcentramos en el trabajo de volumen, se pude comparar con el periodo preparatorio general tradicional. Aquí incluiremos cargas de carácter general trabajo anaeróbico. Y es recomendable incluir ejerciciosbásicos de técnica.
Transformación: Empezaremos a trabajar los componentes técnicos y tácticos, la fuerza la trabajaremos de mejora de de la potencia, y en la resistencia se pondrá especialénfasis la transición anaeróbico-aeróbico. Aquí se trata de transformar las ganancias de la condición física en beneficios específicos, por ello debemos realizar ejercicios integrales.
Realización:Afinaremos el potencial motor y técnico a través de ejercicios técnico-tácticos integrados, simulando las condiciones de la competición. Las cargas, tanto de velocidad como de fuerza se ajustan aaquellas que vamos a encontrar en la competición.
Yuri Verjoshanskij.
,
Las características básicas del diseño de ATR:
La idea general se basa en dos puntos fundamentales del diseño deentrenamiento:
1. La concentración de las cargas de entrenamiento sobre capacidades específicas u objetos concretos de entrenamiento (Capacidades/objetos).
2. El desarrollo sucesivo de ciertascapacidades /objetos en bloques de entrenamientos especializados o mesociclos.
Numero óptimo de capacidades/objetivos que pueden ser simultáneamente trabajados:
Dos capacidades motoras (ejemplo:fuerza explosiva – Velocidad).
Una particularidad esencial de técnica (ejemplo: economización, estabilización del movimiento y tolerancia a la fatiga, etc.).
Al menos el 70 o 80 % del...
Informe:
ATR (Acumulación, Transformación, Realización).
Nombre: Danilo González Chávez.
Asignatura:Planificación del entrenamiento.
Profesor: Luis Ramírez.
Carrera: Preparador Físico.
Acumulación: Donde nosconcentramos en el trabajo de volumen, se pude comparar con el periodo preparatorio general tradicional. Aquí incluiremos cargas de carácter general trabajo anaeróbico. Y es recomendable incluir ejerciciosbásicos de técnica.
Transformación: Empezaremos a trabajar los componentes técnicos y tácticos, la fuerza la trabajaremos de mejora de de la potencia, y en la resistencia se pondrá especialénfasis la transición anaeróbico-aeróbico. Aquí se trata de transformar las ganancias de la condición física en beneficios específicos, por ello debemos realizar ejercicios integrales.
Realización:Afinaremos el potencial motor y técnico a través de ejercicios técnico-tácticos integrados, simulando las condiciones de la competición. Las cargas, tanto de velocidad como de fuerza se ajustan aaquellas que vamos a encontrar en la competición.
Yuri Verjoshanskij.
,
Las características básicas del diseño de ATR:
La idea general se basa en dos puntos fundamentales del diseño deentrenamiento:
1. La concentración de las cargas de entrenamiento sobre capacidades específicas u objetos concretos de entrenamiento (Capacidades/objetos).
2. El desarrollo sucesivo de ciertascapacidades /objetos en bloques de entrenamientos especializados o mesociclos.
Numero óptimo de capacidades/objetivos que pueden ser simultáneamente trabajados:
Dos capacidades motoras (ejemplo:fuerza explosiva – Velocidad).
Una particularidad esencial de técnica (ejemplo: economización, estabilización del movimiento y tolerancia a la fatiga, etc.).
Al menos el 70 o 80 % del...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.