Informe ESTRES

ESTRÉS


Introducción

Nuestro organismo es muy eficiente y siempre trata de mantener una homeostasia. La homeostasia se caracteriza por un nivel adecuado de salud en todos sus componentes. Vivimos en una época en la cual todos estamos expuestos diariamente a cierto grado de estrés. Si la intensidad del estrés es alto, nuestro nivel homeostático se altera, lo cual afecta negativamente lasalud. El estrés siempre ha existido en nuestro mundo. Nuestro cuerpo está diseñado para afrontar efectivamente amenazas y peligros; el estrés es un mecanismo utilizado para combatir estos peligros. Por ejemplo, si la amenaza es la posibilidad de que un perro nos muerda, el estrés nos ayuda correr, de manera que podamos evitar que el perro nos muerda. Por consiguiente, el estrés no es malo, loimportante es como canalizarlo y utilizarlo a favor nuestro. El problema del estrés moderno es que la causa principal es de origen psicosocial y muchas veces no podemos liberarnos de éste.







ESTRÉS
¿QUE ES EL ESTRÉS?

El estrés deriva del inglés “Stress” y significa Fatiga.

Según Hans Selye: "El estrés es una respuesta no específica del organismo ante cualquier demanda que se leimponga". Dicha respuesta puede ser de tipo psicológica o fisiológica.
Según la literatura científica, el estrés implica cualquier factor que actúe internamente o externamente al cual se hace difícil adaptar y que induce un aumento en el esfuerzo por parte de la persona para mantener un estado de equilibrio dentro de él mismo y con su ambiente externo.
En síntesis, el estrés es la respuestafisiológica y sicológica del cuerpo ante un estímulo (estresor), que puede ser un evento, objeto o persona.

¿POR QUÉ SE PRODUCE EL ESTRÉS?
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. En respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producidaprincipalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones). La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse para la acción:



El corazón late más fuerte y rápido
Las pequeñas arterias que irrigan la piel y losórganos menos críticos (riñones, intestinos), se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón, pulmones, músculos).
La mente aumenta el estado de alerta
Los sentidos se agudizan

CAUSAS

Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situacionespositivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra.

SIGNOS Y SÍNTOMAS

El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas máscomunes son:
•Depresión o ansiedad
•Dolores de cabeza
•Insomnio
•Indigestión
•Sarpullidos
•Disfunción sexual
•Palpitaciones rápidas
•Nerviosismo


SEÑALES POSIBLES DE ESTRÉS

•Ansiedad
•Dolor en la espalda
•Estreñimiento o diarrea
•Depresión
•Fatiga
•Dolores de cabeza
•Presión arterial alta
•Insomnio
•Problemas relacionándose con otros
•Falta de respiración
•Tensión en el cuello•Malestar estomacal
•Sube o baja de peso

TRATAMIENTO

Frente a la falta de respuesta al tratamiento físico, el doctor puede recomendar algún tipo de psicoterapia.

También puede recetar tranquilizantes, antidepresivos como medida a corto plazo.

Sin embargo, en general el uso de medicamentos no se recomienda como solución a largo plazo. En estos casos no se recomienda el uso de bebidas...