ingeniero civil

ANAMNESIS NUTRICIONAL

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Fecha :

DATOS PERSONALES

Apellido y Nombre: Edad: 18Tratamiento médico o nutricional previo o actual: SI NO x
Con quien?(Nombre yApellido):
Objetivo (peso al que quiere llegar o se siente bien jugando): 87/90
Peso máximo (en el último año): 85
Peso mínimo (en el último año):80


SALUD




SI
NO

Colesterol elevadox

Glucemia elevada

x

Triglicéridos altos

x

Gastritis/Acidez

x

Hipertensión

x

Alergias alimentarias

x

Problemas intestinales: gases, distensión, diarrea,constipación, etc.
x


Fumar

x

Otros, Qué? Ej. Esguince hombro izq., tiroides, etc.
x


Medicamentos*

x

Suplementos**

x




ACTIVIDAD DIARIA
ActividadFísica: anotar días y horarios de gimnasio (G) y/o rugby (R) o detallar otras actividades (Ej. Fútbol-tenis-natacion-trabajo-facultad-etc.) en ESTA ETAPA DEL AÑO!!
HORARIO
LUNES
MARTES
MIERCOLESJUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
MAÑANA


COLEGIO

COLEGIO
COLEGIO
COLEGIO
COLEGIO
-
-
MEDIODIA



COLEGIO
COLEGIO
COLEGIO
COLEGIO
COLEGIO
-
-
TARDE



COLEGIOCOLEGIO/RUGBY
COLEGIO
COLEGIO/RUGBY
GIMNASIO
-
RUGBY
NOCHE
GIMNASIO



GIMNASIO
RUGBY
GIMNASIO
RUGBY
-
-

Horarios semanales
Horas de trabajo/día:
Horas de facultad/día:8

HIDRATACIONSI
NO
QUE
(agua, gaseosa, jugos light, comunes, o exprimidos, bebida deportiva, etc.)
CUANTO
Durante almuerzo y cena
x

Jugo TANG
1, 5 L
Durante el gimnasio
x

Agua
2 L
Durante elentrenamiento
x

Agua
Menos de 0,5 l
Durante la competencia
x

Agua
1l
Fuera de las comidas
x

Agua/jugo/coca
2 vasos
Antes de la competencia

x


Después de la competencia
x...