Iniciación al Art Martial

Unidad Didáctica: Iniciación deportiva
Sesión nº: 1
en: Art Martial Forms. (Edad 11 a 13 años)
Objetivos de la sesión: - Sociabilización.
- Desarrollo psicomotriz en Art Martial de forma creativa, comprensiva, autodecisiva y lúdica.
- Adquirir técnicas básicas; A: posiciones: saludo(1), del jinete(2), de combate(3). B: desplazamientos: directo(4). C golpes: de martillo, directo de puño(6),patada de dragon(7).
D: defensas: alta(8). Saltar y girar en el aire para la preparación a golpes con giros y saltos(9).
Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):
Materiales e instalaciones:
- Metodo activo y puntualmente tradicional. - Gimnasio.
- Resolución de situaciones motrices.
- Globos y balones blanditos.

Duración: 90 minutos.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
Tarea
Representación gráficaParte inicial(calentamiento)
- Informar sobre el trabajo a realizar.
- Juego ¿y tu quien eres? Objetivo: socialización, compañerismo, integración: vamos caminando libremente por
el espacio y con el compañero que nos encontremos lo
saludamos mediante la posición de saludo(1) y nos presentamos hasta encontrarnos con todos.
- Juego “Martial-pilla” Objetivo: Calentamiento y adaptación del organismopara el Art Martial. Para no ser pillados hay que decir escudo y adoptar la posición del jinete
(2) hasta que otro compañero libre pase por debajo de
nuestras piernas. Siempre la paran dos que se van cambiando con los nuevos que van pillando pasndoles un globo. Variante: Ir cambiando la forma de desplazazarse.
- “Tirón saltando sobre un pie” los compañeros estan cara a cara, se cogen con lamano izquierda y levantan la
pierna izquierda que será cogida por su compañero/a
por el tobillo con la mano derecha. Saltando intentan
que el compañero/a traspase una linea. Desarrolla el equilibrio.

Parte principal
- Juego “El toca-globo”. Objetivo: entrenar el T1, coordinación y precisión de las técnicas. Se hacen grupos de 4,5 o
6 alumnos, uno sujeta un globo alargado y el resto se colocaen fila: Explicamos como se cierra el puño (5).
Técnica 1: cada uno con la pierna derecha atrasada en
posición de combate(3); el que sujeta el globo retrocederá
con desplazamiento(4) para esquivar el golpe directo(6)
del compañero. Se sigue hasta que lo realice toda la fila y
luego otro sujeta el globo hasta que todos lo hayan cogido.
Técnica 2: el compañero golpea a la cabeza con el globoy se defiende con defensa alta (8).
Técnica 3: se va pateando en cola de dragón al globo(7) y
esta vez el del globo no lo esquiva.
Técnica 4: Y luego en golpe de revés girando.
Variante: antes de realizar las técnicas, moverse.

Tarea

Representación gráfica

Continuación de la parte principal
- Martialbol; Objetivos: lúdico, desarrollo de la
coordinación y la precisión de la técnica.El balón se golpeará con las técnicas indicadas por
el profesor. El que lanza el balón para que sea golpeado inicia la carrera de relevos. El equipo contrario devolverá el valón al nuevo lanzador despues
de haber realizado 3 pases entre sus jugadores.
Cuando todos hayan golpeado el balón se cambia
de equipo. Se ganan puntos cada vez que se consiga golpear el balón. Variante: Ganar puntossólo
cuando se logre golpear el balón y hacer la carrera
antes que el equipo contrario entregue el balón.

- Por grupos un alumno lanza el balón estilo bolos sin
mirar y a quien le dé, realizará una técnica practicada
en la sesión y todos le imitaran y este luego vuelve a
lanzar el balón contra otro compañero.

Parte final (vuelta a la calma)
- Todos en circulo y se dice un nombre de uncomparo cada uno una sílaba y el último ha de realizar un
estiramiento y todos han de copiarlo y se repite.
- Con un balón se realiza un masaje al compañero y
se cambia de rol.

Bibliografia:
Russell, J. (1992). Actividades graduadas para niños con dificultades motrices. Madrid, España: Akal.
Sauvage, P. (2005). Curso de karate para niños. Barcelona, España: De vecchi.

Reflexiones
Las...