integradora


Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria no. 22








Biología II
Actividad integradora






Melissa Pamela Rodríguez Rodríguez
Grupo: 107 Matricula:1681454










Guadalupe, N.L. 6 marzo 2014



‘’ Como disfrutar actividades al aire libre, con la adecuada protección de la piel contra la exposición excesiva del sol ‘’


Enprimer lugar, independientemente si va a la playa, va a un campamento, practicará deportes, disfrutará de la jardinería o simplemente va a caminar al aire libre, recuérdese de protegerse del sol y de esospoderosos rayos ultravioletas. Aún en los días nublados, los poderosos rayos UV le pueden hacer daño.
 Primeramente, consulte su índice de rayos ultravioletas.  En segundo lugar, aplíquese crema deprotección solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15. Recuérdese de reaplicar la crema cada dos horas o con mayor frecuencia si ha estado en el agua. También use un sombrero de alaancha, ropa protectora y gafas de sol.
Si padece de alergias o es asmático, es una buena idea de consultar el índice de calidad de aire en su comunidad. Si hay una presencia elevada de contaminantesde aire en su área a una hora en particular o usted pertenece a uno de los llamados grupos sensitivos, trate de limitar sus actividades al aire libre hasta que el índice de calidad de aire mejore.Además, hay otro factor que debe considerar al iniciar sus actividades al aire libre. ¿Cómo puede prevenir las picaduras de mosquito? Bueno, aplíquese repelentes de insectos a su piel expuesta y a laropa como está indicado en la etiqueta del producto. No se aplique el repelente cerca de los ojos o boca. No deje que los niños se apliquen el producto. Usted debe aplicárselo.
Y después de disfrutardel sol y las actividades al aire libre, acuérdese de reducir los desechos  y siempre que sea posible, recicle.







‘’ Cuales alimentos es recomendable ingerir, para desarrollar el sistema...