Inteligencia emocional resumen



Inteligencia Emocional por Daniel Goleman















































Índice
Introducción
I. El cerebro emocional....5
Capitulo 1: ¿Para que son las emociones?
Capitulo 2: Anatomía de un asalto emocional
II. La naturaleza de la inteligencia emocional....5 y 6
Capitulo 3: Cuando lo inteligente es tonto
Capitulo 4:Conócete a ti mismo
Capitulo 5: Esclavos de la pasión
Capitulo 6: La aptitud magistral
Capitulo 7: Las raíces de la empatía
Capitulo 8: Las artes sociales
III. Inteligencia emocional aplicada....7
Capitulo 9: Enemigos íntimos
Capitulo 10: Manejarse con el corazón
Capitulo 11: Mente y medicina
IV. Oportunidades....8
Capitulo 12: El crisol familiar
Capitulo 13: Trauma y aprendizaje emocionalCapitulo 14: El temperamento no es el destino
V. Alfabetismo emocional....9
Capitulo 15: El caso del analfabetismo emocional
Capitulo 16: Educando las emociones
Comentario personal....9






Introducción
El propósito de este libro es comprender qué significa proporcionar inteligencia a la emoción y cómo hacerlo.
En la primera parte se habla de nuevos descubrimientos sobre laarquitectura emocional del cerebro que ofrecen una explicación de los momentos más desconcertantes de nuestra vida, cuando el sentimiento arrasa con toda racionalidad. Habla también de lo que podemos hacer para someter nuestros más destructivos o contraproducentes impulsos emocionales. Los datos neurológicos sugieren una ventana de oportunidades para modelar los hábitos emocionales de nuestros hijos.
Lasegunda parte, consiste en ver cómo intervienen los factores neurológicos en el talento básico para vivir llamado inteligencia emocional: ser capaz de refrenar el impulso emocional, interpretar los impulsos más íntimos del otro y manejar las relaciones de una manera fluida.
Ser “inteligente” coloca las emociones en el centro de las aptitudes para vivir. La tercera parte examina algunas diferenciasclave que encierran estas aptitudes: cómo dichas habilidades pueden preservar nuestras relaciones más apreciadas, o la falta de las mismas pueden corroerlas; cómo las fuerzas del mercado que están dando nueva forma a nuestra vida laboral están adjudicando un valor sin precedentes a la inteligencia emocional para el éxito en el trabajo; y cómo las emociones negativas suponen para nuestra saludfísica un riesgo tan grande como el hábito de fumar, aunque el equilibrio emocional puede ayudar a proteger nuestra salud y bienestar.
La herencia genética nos dota de una serie de rasgos emocionales que determinan nuestro temperamento. Pero el circuito cerebral implicado es extraordinariamente maleable; temperamento no es destino como lo muestra la cuarta parte. Las lecciones emocionales queaprendemos de niños en casa y en la escuelas dan forma a los circuitos emocionales haciéndonos más expertos o ineptos en la base de la inteligencia emocional. La infancia y la adolescencia son ventanas críticas de oportunidad para fijar los hábitos emocionales esenciales que gobernarán nuestra vida.
La quinta parte explora los peligros que acechan a aquellos que mientras maduran, no logran dominar elreino emocional: cómo las deficiencias en la inteligencia emocional realzan un espectro de riesgos, desde la depresión o una vida de violencia hasta trastornos en la alimentación o abuso de las drogas.
Nuestras pasiones bien ejercitadas, son sabias; guían nuestro pensamiento, nuestros valores y nuestra subsistencia.


I. El cerebro emocional

Capítulo 1: ¿Para qué sirven las emociones? 

Enla primera parte el autor habla del valor para la supervivencia que tienen las emociones y la interrelación dinámica entre el sistema límbico y la corteza cerebral. La corteza considerada la parte más organizada y racional y el sistema límbico la parte emocional e impulsiva, pero también la más primitiva y relacionada con la supervivencia. Luego sigue describiendo el componente físico de las...