Inteligencia emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Como introducción a la inteligencia emocional podemos decir que la inteligencia de una persona está formada por un conjunto de variables como la atención, la capacidad deobservación, la memoria, el aprendizaje, las habilidades sociales, etc., que le permiten enfrentarse al mundo diariamente. El rendimiento que obtenemos de nuestras actividades diarias depende en granmedida de la atención que les prestemos, así como de la capacidad de concentración que manifestemos en cada momento. Pero hay que tener en cuenta que, para tener un   rendimiento adecuado   intervienenmuchas   otras   funciones como,   por   ejemplo,   un   estado emocional estable, una buena salud psico-física o un nivel de activación normal.
La inteligencia emocional personal consiste en cincocompetencias principales, las cuales describo brevemente a continuación.
Conocimiento de las propias emociones: Consiste en la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento enque aparece, las personas que tienen mayor certeza de sus emociones suelen dirigir mejor sus vidas

Capacidad de controlar las emociones: Es una habilidad básica que permite controlar nuestrossentimientos y utilizarlos en el momento preciso. Ya nuestras emociones no se pueden ni elegir ni evitar

Capacidad de motivarse: Consiste en saber utilizar el potencial existente para poder conseguirresultados sobresalientes y no conformarse con lo que se tiene. Esta habilidad suele convertir a las personas más productivas y eficaces

Reconocimiento de las emociones ajenas: Saber ponerse en ellugar de los demás es una habilidad fundamental. Esto es lo que se denomina empatía, donde también es importante ser capaz de comprender pensamientos y sentimientos que no se hayan expresadoverbalmente.

Control de las relaciones: Al estar en contacto con las demás personas es importante que este sea el trato adecuado, como así también de reconocer los conflictos y de saber solucionarlos

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