Investigación en internet sobre estrés laboral

MATERIA:
TEORIA Y COMPORTAMIENTO ORGANIZACIONAL MAC-9201


I TRIMESTRE 2012




ASIGNACIÓN 5:
INVESTIGACIÓN EN INTERNET SOBRE ESTRÉS LABORAL


PRESENTADO POR:
KARIMA LINCE



24 DE FEBRERO DE 2012













CONTENIDO

INTRODUCCIÓN……………………………………….……………….……. 3
HACER FRENTE AL ESTRÉS LABORAL EN EL INCIERTO
CLIMA ACTUAL.………………………………….……...…………..………. 4SEÑALES DE ADVERTENCIA DE ESTRÉS EXCESIVO EN
EL TRABAJO.………………………….……………………......................... 4
APRENDIENDO A MANEJAR EL ESTRÉS LABORAL….…………...... 6
CONCLUSIÓN……………………………………….…………..…………… 8
FUENTES CONSULTADAS……..….…………………………………...…. 9


















INTRODUCCIÓN

En esta época de inestabilidad en la economía mundial y aumento del costo de la vida, a muchos lesresulta más difícil que nunca, afrontar el estrés en el trabajo. Independientemente de la ocupación, la antigüedad o el nivel salarial, las personas utilizan cada vez más tiempo de su día de trabajo, sintiéndose frustrados y fuera de control, en lugar de estar alerta y relajados.

Mientras para algunos el estrés es una parte normal de su lugar o tipo de trabajo, el estrés excesivo puedeinterferir con la productividad y reducir tanto la salud física como emocional. No se requieren hacer grandes cambios para encontrar la manera de manejar el estrés en el trabajo, por el contrario, el manejo del estrés requiere centrarse en el único factor que puede controlar cada persona: en sí mismo.

















HACER FRENTE AL ESTRÉS LABORAL EN EL INCIERTO CLIMA ACTUAL

Paralos trabajadores en todo el mundo, la atribulada economía actual, da la sensación de estar en una montaña rusa emocional. Despidos y recortes presupuestarios se han convertido en lo común en varios lugares de trabajo, y el resultado es mayor miedo, incertidumbre y mayores niveles de estrés. Cuando el trabajo y el estrés laboral, se ven aumentados en tiempos de crisis económica, es importanteaprender nuevas y mejores formas de hacer frente a la presión.

La capacidad para manejar el estrés laboral no sólo puede mejorar la salud física y emocional, también puede hacer la diferencia entre el éxito o el fracaso en el trabajo. Las emociones son contagiosas y el estrés tiene un impacto sobre la calidad de las interacciones humanas. Mientras más se mejora el manejo del propio estrés, másefectos positivos se causan a los que están alrededor y menos efectos negativos, causará el estrés de otros, sobre uno mismo.

SEÑALES DE ADVERTENCIA DE ESTRÉS EXCESIVO EN EL TRABAJO

Cuando alguien se siente abrumado en el trabajo, puede perder la confianza y volverse irritable o aislarse. Esto lo puede hacer menos productivo, menos eficaz y hacer que el trabajo parezca menos gratificante. Si seignoran las señales de advertencia del estrés laboral, se puede llegar a problemas mayores.

Más allá de interferir con la satisfacción y el desempeño del trabajo, el estrés crónico o intenso, también puede conducir a problemas de salud física y emocional.

Signos y síntomas de trabajo excesivo y estrés laboral

• Sentirse ansioso, irritable o deprimido
• Apatía, pérdida de interés en eltrabajo
• Problemas para dormir
• Fatiga
• Problemas para concentrarse • Tensión muscular o dolores de cabeza
• Problemas de estómago
• Retiro social
• Pérdida del impulso sexual
• Uso de alcohol o drogas para enfrentar las situaciones

Causas comunes de estrés excesivo en el trabajo

• Temor a ser despedidos
• Trabajar horas extra debido a recortes de personal
• Presiónpara satisfacer las expectativas crecientes pero con ningún aumento de la satisfacción en el trabajo
• Presión para trabajar a niveles óptimos, todo el tiempo

Consecuencias del estrés para la organización

Cada persona que sufre de estrés está pagando un alto precio por su salud personal, pero también paga un alto costo, la empresa para la cual trabaja y la economía nacional, pues trae...