Klandestino

COMO LOGRAR VARIANTES METODOLOGICAS Autor: Profesor Carlos Borzi
Preparador Físico de la Tercera División del Club Boca Juniors (Argentina)
Introducción Un preparador físico es un creador desesiones con ejercicios y cargas organizados que puede basarse en infinitos aportes de la teoría del entrenamiento y de la práctica. No me parece digno que, para armar los entrenamientos, un profesional dela educación física emplee como exclusivas herramientas programas de los exitosos del momento, ya sea del fútbol como de otras disciplinas o sugerencias de fisiólogos del deporte. Busquemos talentos,realidades y metodologías para poder superar a los mejores, ya sea a nivel local o internacional. Colaboremos para que el profesor de educación física sea respetado por su formación integral yreflexiva en la especialidad que eligió, en este caso la preparación física del futbolista. Puntos de referencia para la preparación física En este artículo voy a citar puntos de referencia para que cada unopueda buscar sus caminos hacia el logro de circunstanciales soluciones. Del análisis de la competencia del fútbol sabemos con certeza que: Dura dos tiempos de 45-50 minutos. Por lo tanto parahabituar cuerpo y mente a este volumen de tiempo las sesiones deben durar más de 100 minutos si la intensidad es inferior a la del partido, e igual o algo menor si supera la intensidad competitiva. Lasacciones incluyen choques, frenos, arranques, saltos, giros, caídas, golpes a la pelota, etc. y combinaciones de todos ellos generan exigencias de fuerza, velocidad y agilidad en presencia de fatiga. Estamezcla de capacidades también tendrá vital importancia en soportar más minutos de partido manteniendo elevados esfuerzos. Capacidades especiales Podríamos decir que entre las capacidades especialessobresalen la resistencia a la fatiga de un partido oficial, y la resistencia a la fuerza rápida ó a la velocidad de gestos del deporte. El entrenamiento de las capacidades citadas van a transferir...