La Actividad Fisica Y La Salud

LA ACTIVIDAD FISICA Y LA SALUD


Creo que estos dos términos van pegadísimos de la mano ya que para tener una buena salud es necesaria la actividad física. Yaunque hoy en día se hace ejercicio mas que todo para mantener una figura o por nuestra cultura que nos muestra muchos prototipos de como deben ser nuestros cuerpos,esa no es la verdadera importancia de el ejercicio. Su verdadera importancia esta en los beneficios que tiene esto para nuestra salud y nuestro cuerpo a nivel óseo,articular, muscular, cardiovascular, respiratorio, metabólico y psicosocial, es decir que de todo esto podemos deducir que gracias a la actividad física nuestrocuerpo se mantiene con vida y activo de muchas formas controlando que no sea atacado por muchas enfermedades que se producen al estar sedentario. Pienso que todosdebemos ser conscientes de esto y que cada cual haga ejercicio de la forma en que pueda y de acuerdo a la edad, la capacidad física etc… Pero todos debemos y podemos hacerejercicio nuestro cuerpo no lo agradece infinitamente y en un futuro nosotros también lo haremos contando con una muy buena salud, posiblemente un cuerpo en formaque obviamente por cultura deseamos tener y sin dejar de mencionar una excelente calidad de vida porque hay que tener en cuenta que el ejercicio no solo es importantepara mantener sano nuestro cuerpo y salud física, sino también nuestra salud mental, quitándonos estrés y liberando un poco nuestra mente. Así que viviremos alegresy tranquilos sabiendo que contamos con una excelente salud tanto física como mental solo si tenemos una actividad física activa en pocas palabras SALUD y vida.