La adolescencia: Un camino de aprendizaje

La adolescencia: Un camino de aprendizaje

‘‘No sólo queremos formar profesionales sino también buenas personas, es decir, calidad académica y calidad personal. En definitiva, formar profesionales cristianos con compromiso social, gente de empresa con conciencia social. No olvidamos que hay una dimensión del hombre abierta a lo trascendente y, en absoluta libertad porque se trata de proponer node imponer, ofrecemos a nuestros alumnos elementos de juicio para afrontarla’’
- Miguel Grau

Todos los seres humanos atraviesan por una etapa en la que incrementan su conocimiento y forman su carácter. Este camino, llamado adolescencia, es una parte muy vital de la vida humana. Por ello, en este ensayo se tratara de explicar la importancia de que los jóvenes fortalezcan su cuerpo y sucarácter, cultiven su mente, y logren la calidad del espíritu durante este proceso de la adolescencia.
El primer punto que se tratará es el fortalecimiento del cuerpo. Lo que necesita un joven para tener un cuerpo fortalecido es ejercitarse, descansar y alimentarse de forma correcta. Hoy en día la tecnología ha consumido a los jóvenes limitando su actividad física diaria, por ende, creando unageneración sedentaria. Ejemplo de ello es que los jóvenes han adquirido una adicción por el internet y los video juegos que los mantienen dentro de sus casas desaprovechando el día y sobretodo su juventud. El ejercicio es uno de los puntos mas importantes para mantener un cuerpo fortalecido, principalmente el ejercicio cardiovascular. Este ejercicio trae muchos beneficios al cuerpo entre ellos:aumenta la eficacia del corazón y función pulmonar, ayuda a disminuir el colesterol, disminuye la tensión y el estrés, y fortalece los huesos. Además de ejercitarse, el dormir bien ayuda al fortalecimiento del cuerpo y la mente. La tecnología también ha afectado el descanso diario de los jóvenes. Estos se mantienen despiertos usando los aparatos electrónicos hasta altas horas de la noche, disminuyendo,así, sus horas de descanso. Estudios médicos han comprobado que si uno duerme entre seis a ocho horas al día esto ayuda a mejorar la memoria y la creatividad, a mantener la presión arterial baja y a desarrollar la capacidad de aprendizaje. Como último punto, y lo que complementa lo ya discutido anteriormente, una buena alimentación es lo esencial para un cuerpo sano. Hoy en día, los niños seinclinan mas por la comida rica en grasa y baja en vitaminas. Es por eso que se puede ver como en los últimos años ha aumentado la cantidad de establecimientos de comida chatarra, como McDonald’s y Pizza Hut. Estas comidas deberían ser remplazadas por frutas y verduras, ya que esto ayudaría a mantener una nutrición balanceada y así evitar enfermedades y obesidad. De igual manera, disminuir las bebidasgaseosas e ingerir mas agua contribuye a un mejor cuerpo.
Durante el camino de la adolescencia, también es formado el carácter de un joven. Según la Real Academia Española, el carácter es un conjunto de cualidades o circunstancias propias de una persona que las diferencia por su manera de ser y actuar de los demás. A través de este camino, los jóvenes se ven afectados por las tentaciones que seles presentan y las decisiones que deben tomar. En los tiempo modernos, los ejemplos mas clásicos de estas tentaciones son el sexo, las drogas y el alcohol. Es ante estas, que sobresalen aquellos que han desarrollado un mejor carácter y que por ende son capaces de diferenciar entre el bien y el mal y tomando las decisiones que los llevaran a ser hombres y mujeres de bien y con carácter definido.Como siguiente punto, se hablará de cultivar la mente juvenil. Para ello es importante adquirir nuevos conocimientos día a día. Pero este se puede lograr no solo con asistir a la escuela, sino también haciendo hábitos de crecimiento personal como leer un libro o un periódico, escuchar música, ver noticias, entre muchas otras cosas que pueden contribuir a expandir tu capacidad mental. La...