La Alimentacion Y Su Importancia En Los Adolecentes

“La alimentación y su importancia en los adolecentes”
Una buena alimentación es cuando combinas todo tipo de comida como carnes, frutas, verduras y leguminosas esto te ayuda a que tu alimentaciónsea balanceada y estés sano.
Para mi una alimentación buena es la combinación de todo lo mencionado y esto nos ayuda a los adolecentes a estar sanos, fuertes, grandes y a ser mas inteligentes.
Lacomida chatarra es mala en la alimentación de un adolecente pues como en esa etapa todo lo que se consume se utiliza las grasas se acumulan y se tiende a engordar y por lo contrario si no se come lonecesario la persona o adolecente se adelgaza de una forma grabe y también tiende a ser baja de estatura.
Por eso pienso que debemos comer lo necesario y de una forma balanceada para estar de una formabien.
También la alimentación tiene mucho que ver en el rendimiento diario pues si no se consume lo necesario el adolecente todo el día esta bajo de energías y todo el día sin ganas de nada.
Piensoque si comes bien tendrás energías e inteligencia extra para lo que sea necesario como la escuela y alguna actividad física.
La mayoría de los adolecentes en especial en las mujeres se presentanvarias enfermedades de peso como por ejemplo la anemia y la bulimia.
Estas enfermedades son muy parecidas pues ambas hacen que la persona aunque este muy delgada cuando se ve al espejo se vea gorda y esohace que vomiten o no quieran comer.
Los especialistas en la alimentación también dicen que no es muy bueno comer frutas y verduras al mismo tiempo pues te podría dar otra enfermedad llamadagastritis así mismo esta enfermedad se da por las comidas picantes e irritantes.
En mi opinión también podemos comer de todo pero de forma moderada para que una cosa con otra se compense y estemos sanos.En conclusión a todo lo que se ha visto en mi opinión para los adolecentes es importante que comamos de todo pero también de forma moderada pues existen diferentes enfermedades por comer en exceso y...