La Ansiedad

Información para el paciente
Aprendiendo a conocer y manejar la ansiedad
Ansiedad generalizada y angustia

Esta información ha sido realizada por el Grupo de Trabajo de la Guía de Práctica Clínica
(GPC) para el Manejo de Pacientes con Trastornos de Ansiedad en Atención Primaria. Unidad
de Evaluación de Tecnologías Sanitarias (UETS) de la Agencia Laín Entralgo. Consejería de
Sanidad de laComunidad de Madrid.

índice
• ¿Qué es la ansiedad?

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• ¿Cuáles son los factores que influyen en la ansiedad?

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• ¿Cómo se hace el diagnóstico?

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• ¿Qué tipos de trastornos de ansiedad hay?

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• ¿Cuáles son las opciones de tratamiento?

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• ¿Cuál es la evolución de la ansiedad y la angustia?

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• ¿Qué debo tener en cuenta cuando visite mi centro
desalud?

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• ¿Cómo puedo manejar mi ansiedad para que evolucione
favorablemente?

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• ¿Cómo pueden ayudarme la familia y los amigos?

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• ¿Dónde puedo aprender más sobre la ansiedad?

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GuíAs de PrácticA clínicA en el sns

¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es parte normal de la vida y constituye una respuesta habitual a situaciones cotidianas de la persona. Ante unaseñal o amenaza de peligro, se produce una reacción que nos ayuda a enfrentarnos
y responder. Así, cierto grado de ansiedad es incluso deseable para el
manejo normal de las exigencias del día a día (preparar un examen, ir
a una entrevista de trabajo, tener que hablar en público, etc.).
La ansiedad es una emoción, que se acompaña de reacciones
corporales tales como la tensión muscular, lasudoración, el temblor,
la respiración agitada, el dolor de cabeza, de pecho o de espalda, las
palpitaciones, los “nudos en el estómago” la diarrea y otras muchas
,
más.
Cuando se sobrepasa una intensidad que la hace intolerable o
cuando dificulta la capacidad de adaptarse de la persona, la ansiedad
puede afectar a la vida cotidiana y puede convertirse en un problema.
Si usted es una de lasmuchas personas que tienen problemas de
ansiedad, anímese, con una atención adecuada se puede superar. Si
usted no puede hacer que la ansiedad desaparezca totalmente de su
vida, sí puede aprender a controlarla.
“Me encuentro mal, no se qué me pasa, noto mareo, dolor de cabeza,
cosquilleo en el estómago, palpitaciones… Además tengo tantas cosas
que hacer que no sé por dónde empezar, me bloqueo,no tengo la mente
clara… estoy paralizada.”

GPc PArA el MAnejo de PAcientes con trAstornos de AnsiedAd en Atención PriMAriA

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¿cuáles son los factores que influyen
en la ansiedad?
Las causas de los trastornos de ansiedad no son totalmente conocidas, pero parece que pueden originarse por la combinación de varios
factores.
Intervienen factores genéticos (hereditarios y familiares),neurobiológicos (áreas del cerebro y sustancias orgánicas), psicológicos,
sociales y culturales. En el proceso de la aparición de la ansiedad tienen importancia tanto los factores de predisposición individual (personalidad) como los derivados del entorno.

¿cómo se hace el diagnóstico?
Su médico de familia utilizará diferentes herramientas para poder establecer el diagnóstico de su enfermedad.• Historia clínica: el médico le preguntará sobre algunos aspectos de su historia familiar o de otras enfermedades que pueda
tener.
• Exploración física: ayuda a su médico a saber si sus síntomas
tienen otra causa que no sea el trastorno de ansiedad.
• Cuestionarios: puede que en su centro se utilice algún cuestionario específico para ayudarle en su diagnóstico o para ver los
cambios que seexperimentan con el tiempo.
Para descartar cualquier otra enfermedad, es posible que su médico
vea necesario que se realice alguna prueba.

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GuíAs de PrácticA clínicA en el sns

¿Qué tipos de trastornos de ansiedad hay?
Hay diferentes tipos de trastornos de ansiedad, pero la ansiedad generalizada y la angustia son dos de los más comunes en Atención Primaria.
Estos dos trastornos...