La aptitud fisica
Páginas: 3 (699 palabras)
Publicado: 10 de noviembre de 2010
APTITUD FISICA
Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un entrenamiento, una clase o una competencia con el fin de preparar al organismo íntegramente para unaactividad posterior de mayor esfuerzo.
Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al sujeto fisiológicamente de la misma manera que en lo emocional, para el comienzo deactividades de mayor intensidad.
CUALIDADES FICIOLOGICAS
El objetivo de este estudio es identificar las características morfofuncionales y de mecánica en el salto en jugadores jóvenes de LigaEBA. Lo que permitirá adecuar métodos y medios de entrenamiento para optimizar su rendimiento
EL PULSO
El pulso son los latidos que experimentan las arterias producto del bombeo de la sangrerealizado por el corazón. Asimismo es considerado una medida por la medicina, pues el ritmo del pulso indica la frecuencia cardiaca, en otras palabras, el número de veces que el corazón late por minuto.Además con el pulso es posible determinar el ritmo del corazón y la fuerza de sus latidos.
Es la onda pulsátil que se produce con el choque de la sangre con el Cayado de la Aorta y que se propaga através de las arterias.
El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que esta se está realizando con un esfuerzo físico. Debemos recordar que ello tiene un gran valor, tantopara controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con la que deseamos ejercitarnos. Se debe tomar, antes y después de un programa deentrenamiento.
• Resistencia
La resistencia se define como la capacidad para realizar un esfuerzo determinado durante el mayor tiempo posible. Hay dos tipos de resistencia:
• Aeróbica. Elesfuerzo realizado es de poca intensidad pero larga duración.
• Anaeróbica. El esfuerzo se realiza en un tiempo menor pero es de gran intensidad. Hay resistencia anaeróbica láctica y...
Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un entrenamiento, una clase o una competencia con el fin de preparar al organismo íntegramente para unaactividad posterior de mayor esfuerzo.
Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al sujeto fisiológicamente de la misma manera que en lo emocional, para el comienzo deactividades de mayor intensidad.
CUALIDADES FICIOLOGICAS
El objetivo de este estudio es identificar las características morfofuncionales y de mecánica en el salto en jugadores jóvenes de LigaEBA. Lo que permitirá adecuar métodos y medios de entrenamiento para optimizar su rendimiento
EL PULSO
El pulso son los latidos que experimentan las arterias producto del bombeo de la sangrerealizado por el corazón. Asimismo es considerado una medida por la medicina, pues el ritmo del pulso indica la frecuencia cardiaca, en otras palabras, el número de veces que el corazón late por minuto.Además con el pulso es posible determinar el ritmo del corazón y la fuerza de sus latidos.
Es la onda pulsátil que se produce con el choque de la sangre con el Cayado de la Aorta y que se propaga através de las arterias.
El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que esta se está realizando con un esfuerzo físico. Debemos recordar que ello tiene un gran valor, tantopara controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con la que deseamos ejercitarnos. Se debe tomar, antes y después de un programa deentrenamiento.
• Resistencia
La resistencia se define como la capacidad para realizar un esfuerzo determinado durante el mayor tiempo posible. Hay dos tipos de resistencia:
• Aeróbica. Elesfuerzo realizado es de poca intensidad pero larga duración.
• Anaeróbica. El esfuerzo se realiza en un tiempo menor pero es de gran intensidad. Hay resistencia anaeróbica láctica y...
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