LA AUTOESTIMA

LA AUTOESTIMA.

La autoestima es un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad.
También consiste en la capacidad que tiene una persona de valorarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo, es decir, el amor que tiene cada persona de sí mismo.
La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas conuna autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas, negativas, y menos depresión que las personas con una autoestima baja.
De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar mejor el estrés y cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la salud.
La época más importante para generar un buen desarrollo de la autoestima es lainfancia intermedia. El niño, aquí, compara su yo real con su yo ideal y se juzga a sí mismo por la manera en que alcanza los patrones sociales y las expectativas que se ha formado de sí mismo y de que tan bien se desempeña.
Las opiniones de los niños acerca de sí mismos tienen un gran impacto en el desarrollo de la personalidad, en especial en su estado de ánimo habitual.Dicho así la autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de comportarnos y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos1.

Por lo tanto, la autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra valía y sebasa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida.
La importancia de la autoestima consiste en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afecta a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás.Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.2
Todos tenemos una imagen mental de quienes somos, que aspecto tenemos, e que somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo, empezando en nuestra más tierna infancia.
El término auto imagen se utiliza para referirse a la imagenmental que una persona tiene de sí misma. Gran parte de nuestro auto imagen se basa en nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales.
En caso de tener una autoestima baja, se presenta ya sea depresión, inseguridad, estrés, mal humor, tristeza etc. Por eso es muy importante desarrollar una buena autoestima, ya que en un futuro es muy importante para tener másconfianza, seguridad de sí mismo, entre otras cosas.
La autoestima es un factor muy indispensable para el ser humano, esta se fortalece entre la niñez y la adolescencia, es muy común que los jóvenes se sientan con una autoestima baja o alta, ya que en la adolescencia es donde se emplea casi todo el tiempo, por medio de acciones, participaciones, convivencia social, entre otras cosas.
 Laautoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula consideración del ego, constituyen la base dela felicidad absoluta. En palabras de Buda, «no hay un camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino».3

La escalera de la autoestima se divide en:

Auto reconocimiento.

Es reconocerse a sí mismo, reconocer las necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicológicas, observar sus acciones como actúa, por qué actúa y qué siente.

Auto aceptación....