LA EDUCACION FISICA

INDICE

1. Que es la Educación Física------------------------------------------
2. Fines que persigue la Educación Física--------------------------
3. Importancia de la Educación Física para el ser Humano---
4. La Educación Física ,El deporte y La Recreación como eje principal de Salud------------------------------------------------
5. AptitudFísica-----------------------------------------------------------
6. Capacidad Aeróbica--------------------------------------------------
7. Potencia Anaeróbica----------------------------------------------------
8. Velocidad---------------------------------------------------------------
9. Flexibilidad---------------------------------------------------------------
10. Fuerza y PotenciaMuscular-----------------------------------------





 
INTRODUCCION


La ejecución regular y sistemática de la actividad física ha indicado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del estudiante entodos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.
La práctica deportiva no se limita solamente a los jugadores de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y susposibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un medico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.













¿Que es la Educación Física?
La educación física esuna disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.
¿Fines que persigue laEducación Física?
• Dirigir la formación armónica del cuerpo.
• Satisfacer y disciplinar sus necesidades motrices.
• Desarrollar el tono muscular a través del juego en una atmósfera sana, alegre y dinámica.
• Adquirir reflejos rápidos y seguros mediante la educación del aparato neuromuscular y sensorial.
• Corregir las posibles desviaciones de la columna vertebral y de posturas deficientes.
•Educar y desarrollar el aparato respiratorio.
• Aumentar la capacidad motriz estrechamente relacionada con el desarrollo de la inteligencia y en especial del lenguaje. Los movimientos gimnásticos preparan el camino a otros más restringidos (trabajos manuales, dibujo, pintura, etc.) y constituyen ejercicios preparatorios a la actividad intelectual.
• Desarrollar la atención, así como favorecer lasociabilidad, la confianza en sí mismo y el ejercicio de la voluntad.
¿Importancia de la Educación Física para el ser humano?
Los tiempos de hoy en día llevan a muchas personas a Descuidar su Cuerpo, dejando de lado no solo las horas de descanso necesarias, sino también teniendo una Mala Alimentación, que implica no solo no tener una Dieta Equilibrada sino a veces no alcanzar la cantidad denutrientes necesaria para las exigencias básicas del organismo, lo que lleva muchas veces a pensar que comer bastante, es comer bien.
Y es allí cuando comienzan los Problemas de Sobrepeso, acompañado además del trabajo de oficina que lleva a una Vida Sedentaria, y empezamos a preocuparnos por nuestro cuerpo, por lo que una de las primeras opciones que pensamos es la de Hacer Ejercicio,...