La enseñanza de la natación

ENSEÑANZA DE LA NATACION

BEA PEREZ GARCIA ENTRENADOR SUPERIOR DE NATACION

INTRODUCCION
NECESIDAD DE UN PLANTEAMIENTO DISTINTO

HAY QUE SUPERAR ANTES UNOS OBJETIVOS PREVIOS

APRENDER A NADAR
PLANTEAMIENTO UTILITARIO

REQUISITOS A TENER EN CUENTA:
• CONOCIMIENTO DE LAS NORMAS HIGIENICAS • • • •
BASICAS A CUMPLIR DOMINIO DEL MEDIO ACUATICO CONOCIMIENTO DE LAS TECNICAS BASICAS DESALVAMENTO ACUATICO DISPOSICION A ACTUAR DE FORMA INMEDATA ANTE POSIBLES PERCANCES PREVENCION

FASES:
1. ETAPA DE APRENDER A NADAR 2. ETAPA DE DOMINIO DEL MEDIO

ACUATICO 3. ETAPA DE LA INICIACION DEPORTIVA

LA NATACION Y SUS ESPECIALIDADES
• ACTIVIDADES ACUATICAS
– – – ACTIVIDADES DE RECREACION ACTIVIDADES DE SALUD ACTIVIDAD DEPORTIVA: 1. NATACION 2. NATACION SINCRONIZADA 3. WATERPOLO4. SALTOS 5. OTRAS ESPECIALIDADES

PLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTO UTILITARIO: APRENDIZAJE BASICO PARA PODER TENER AUTONOMIA DE MOVIMIENTO Y SOBREVIVIR EN EL AGUA. • ES EL PLANTEAMIENTO FUNDAMENTAL EN ACTIVIDADES ACUATICAS • EN GENERAL, ES A CORTO PLAZO • EDAD: NIÑOS DE 3 A 12 AÑOS

PLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTO EDUCATIVO ESCOLAR: COMPLEMENTO DE LA FORMACION INTEGRAL DE LOS ALUMNOS COMO PARTEDE LA EDUCACION FISICA • EN PERIODO ESCOLAR

PLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTO COMPETITIVO: OBJETIVO: FORMACION Y ENTRENAMIENTO DE DEPORTISTAS • ENGLOBA TODAS LAS ESPECIALIDADES DE LA NATACION • EDAD MUY VARIADA DE ALTO RENDIMIENTO: DE MAS DE 14 AÑOS

PLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTO RECREATIVO: OBJETIVO: PROMOVER Y OFRECER ACTIVIDADES DE TIPO LUDICO. • PARA TODAS LAS EDADES

PLANTEAMIENTOSPLANTEAMIENTO DE SALUD: OBJETIVO: MEJORAR LOS ESTADOS DE SALUD, MANTENIMIENTO FISICO, REEDUCACION FUNCIONAL,… • EDADES MUY VARIADAS • PROGRAMAS ESPECIFICOS

RESUMEN PLANTEAMIENTOS
• UTILITARIO: APRENDER A NADAR • EDUCATIVO/ESCOLAR: FORMACION

INTEGRAL • RECREATIVO: OCIO, DIVERSION, JUEGOS,… • COMPETITIVO: ALTO RENDIMIENTO • SALUD/HIGIENE: MEJORA DEL BIENESTAR FISICO Y PSIQUICO

MUCHAS GRACIASPOR SU ATENCION

DESCANSO DE 30 MINUTOS

CONTENIDOS DE LA NATACION

BEA PEREZ GARCIA. ENTRENADOR SUPERIOR DE NATACION

CARACTERISTICAS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EL AGUA: DIFERENCIAS ENTRE LA ACTIVIDAD EN AGUA Y EN AIRE SE ALTERAN NUESTROS MECANISMOS AL ENTRAR EN EL AGUA: 1. RESPIRACION:
A. BOCA: INSPIRACION-ESPIRACION B. NARIZ: ESPIRACION ACCIONES FORZADAS RITMOS RESPIRATORIOS ESRITMO, DURACION Y CONSCIENCIA

CARACTERISTICAS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EL AGUA: DIFERENCIAS ENTRE LA ACTIVIDAD EN AGUA Y EN AIRE 2. PERCEPCION Y ORIENTACION: NUESTRAS REFERENCIAS CAMBIAN, NUESTRA VISTA CAMBIA, NUESTRA POSTURA CAMBIA, LA COLOCACION DE NUESTROS SEGMENTOS CAMBIA, NUESTRA ORIENTACION CAMBIA, NUESTRO PESO CAMBIA, NUESTRA FUERZA CAMBIA, Etc.

CARACTERISTICAS DE LA ACTIVIDAD FISICA ENEL AGUA: DIFERENCIAS ENTRE LA ACTIVIDAD EN AGUA Y EN AIRE 3. PROPULSION: TODA ACCION DENTRO DEL AGUA ES DESPLAZAMIENTO SE INVIERTE EL USO DE LOS MIEMBROS:
BRAZOS: PROPULSORES PIERNAS: EQUILIBRADORES

HIDRODINAMICA
DOS FUNDAMENTOS: 1. FLOTACION: SE BASA EN EL PRINCIPIO DE ARQUIMEDES.
1. EMPUJE HACIA ARRIBA 2. FACTORES: CANTIDAD DE GRASA, DISTRIBUCION DE LA GRASA, TAMAÑO, CANTIDAD DEMUSCULOS, DENSIDAD DEL AGUA, SEXO, EDAD,…

HIDRODINAMICA
2. RESISTENCIA: FUERZA QUE SE OPONEN AL AVANCE DEL NADADOR.
1. TRES CLASES:
A. RESISTENCIA DE FORMA: FRONTAL Y DE SUCCION B. RESISTENCIA DE OLEAJE C. RESISTENCIA DE FRICCION O ROZAMIENTO TIENEN MUCHO QUE VER CON LOS DESPLAZAMIENTOS DEL CUERPO A TRAVES DEL AGUA

ELEMENTOS
1. LA PISCINA: DONDE NORMALMENTE VAMOS A TRABAJAR.
CLASES:
1. 2. 3.4. 5. 6. PISCINAS PROFUNDAS PISCINAS POCO PROFUNDAS PISCINAS MIXTAS PISCINAS DE ENSEÑANZA PISCINAS CONVENCIONALES PISCINAS RECREATIVAS

ELEMENTOS
2. EL MATERIAL AUXILIAR: AYUDA Y MOTIVACION
CLASES:
1. 2. 3. 4. DE AYUDA TOTAL DE AYUDA PARCIAL CONVENCIONAL NO CONVENCIONAL ES CONVENIENTE UTILIZARLO NO ABUSAR DE SU USO

CONSIDERACIONES:

LAS ESPECIALIDADES DEPORTIVAS DE LA NATACION...