La frecuencia cardiaca

|La frecuencia cardíaca (FC) es el número de contracciones del corazón por |[pic] |[pic] |
|minuto. Fundamental es saber su valor y variación por su utilidad enla | | |
|dosificación del ejercicio y el cálculo del umbral anaeróbico. | | |
|| | |
|La FC se incrementa con la intensidad del ejercicio. A partir del 75%-92% || |
|de intensidad de trabajo, los incrementos de la FC son menores, es decir, | | |
|aparece unadisminución en la respuesta cardíaca. Esta zona de | | |
|disminución, para autores como el profesor Conconi, coincide con la zona | ||
|del umbral anaeróbico, esto permite determinar dicho umbral de forma muy | | |
|sencilla.| | |
| | ||
|Hay que diferenciar entre la respuesta del individuo deportista y la | | |
|respuesta del individuo sedentário. Eldeportista posee en general una | | |
|frecuencia cardíaca en reposo menor. El deportista, con la misma | ||
|intensidad de trabajo, posee una frecuencia menor. Y a base de mejorar | | |
|entrenamiento, se presenta una FC menor....