La importancia de la ed fisica

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La Importancia De La Educación Física
En Adolescentes y Niños

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Juliana Rodríguez

Panorama actual:

La naturaleza de lasactividades de ocio de adolescentes ha cambiado drásticamente en las Últimas décadas. La aparición de la televisión, video juegos e Internet ha
Provocado que los niños de ambos sexos dediquen en laactualidad una parte mucho mayor de su Tiempo libre a actividades de tipo sedentario.
La importancia de la actividad física para la salud social, mental y física es indiscutible, y por lo tanto resultaesencial llevar a cabo esfuerzos con el fin de “reintroducir” la actividad física en la vida de nuestra infancia y nuestra adolescencia. Los retos planteados por el creciente problema de lainactividad física y la obesidad en la infancia pueden ser considerados como algunos de los desafíos más relevantes del siglo XXI.

Beneficios de la actividad física en adolescentes:

La actividad físicagenera una serie de beneficios durante la niñez que incluyen un crecimiento y un desarrollo saludables del sistema cardiorrespiratorio y músculo esquelético, el mantenimiento del equilibrio calórico, ypor lo tanto, un peso saludable, la prevención de los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares tales como la hipertensión o el elevado contenido de colesterol en sangre, y la oportunidadpara desarrollar interacciones sociales, sentimientos de satisfacción personal y bienestar mental.
El deporte y el ejercicio proporcionan un medio importante para que niños y adolescentes tenganéxito, lo que contribuye a mejorar su bienestar social, su autoestima y sus percepciones sobre su imagen corporal, y su nivel de competencia. Además, los niños con niveles de actividad más elevadospresentan asimismo más probabilidades de tener un mejor funcionamiento cognitivo.
La actividad física resulta esencial para la salud en la medida en que:
a) mejora la salud física, mental y social...
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