LA MALAS POSTURAS ALFRENTE DEL PC

Enfermedades Causadas Por La Mala Postura Frente La Computadora

Enfermedades Causadas Por Las Malas Posturas frente La Pc Irritación y Cansancio de los Ojos: esta es causada por el brillo y los reflejos de la pantalla del monitor que dificulta la lectura, exigiendo un esfuerzo mayor.
- Es importante también que la mesa o escritorio no produzca reflejos, no coloque sobre el escritorio o sobreel monitor portarretratos, espejos o superficies que refleje.
- Otro problema que puede ocasionar el trabajo en el computador durante largas horas y sin descanso es resequedad en los ojos. Esta puede atenderse con gotas refrescantes para los ojos pero es más prudente tomar descansos cortos después de cada hora de trabajo.
-Sentarse muy cerca al monitor puede ocasionar Miopía. La distancia idealentre el usuario y el monitor, no debe ser menor de 40cm de los ojos del usuario.
Dolor De Espalda Es causada por tener una mala postura frente al ordenador. Para corregirlo, hay que ponerse recto, con la espalda pegada al respaldo de la silla y no dejarse caer en la silla, sino mantenerse firme. Es importante para nuestra columna vertebral mantener una posición adecuada Síndrome del túnelcarpiano: condición que causa dolor, adormecimiento, debilidad de los dedos y en la parte superior de la, una de sus causa es el uso demasiado de el mouse y del teclado. Para prevenir este síndrome se pueden realizar ejercicios de estiramiento y tomar descansos frecuentes. Dolores en el cuello Base del cuello muy inclinada; este inconveniente se presenta con más frecuencia cuando el monitor está muybajo. Soluciónelo levantando el monitor colocando algo bajo este, hasta que su parte superior quede al nivel de los ojos.
-Barbilla hacia arriba; el monitor puede que esté muy alto, una posibilidad es bajarlo o reclinar un poco la silla. Dolor De Cabeza El dolor de cabeza primero proviene es por que cuando uno esta al frente de la computadora no cierra los ojos. que quiero decir con esto que uno sedistrae tanto que no parpadea y no humedece a los ojos y de ahí proviene el dolor de cabeza.
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Ergonomía computacional:  es el estudio de las condiciones de comodidad en las que el hombre trabaja con una computadora y la adaptación y facilidades que ésta aporta para una mayor comodidad del hombre.En nuestro caso el uso de la computadora como una herramienta más de trabajo ha tenido un crecimiento explosivo en los últimos años. Es por eso que si pasamos varias horas frente a la computadora, lo más probable es que se sienta algún tipo de molestia en la espalda, los ojos o en otras partes del cuerpo, para evitarlo es aconsejable tomar ciertas precauciones como utilizar productos ergonómicos,por ejemplo: el teclado, el monitor, la silla, etc. Cuando se diseñan productos informáticos esto se realiza de acuerdo con las normas ergonómicas, para adaptarse al hombre ya que el ser humano, no está preparado para trabajar con luz artificial; o para sentarse frente a un monitor varias horas al día; esto puede perjudicar la salud, trayendo como consecuencias: dolor de hombros, espalda, muñecas,manos y fatiga visual si no se toman las medidas adecuadas.
Podemos prevenir estos problemas si considerásemos por lo menos:
Situar el monitor en línea recta a la línea de visión del usuario, para que la pantalla se encuentre a la misma altura de los ojos. De esta manera no tendrá que doblar el cuello para mirarla.
Mantener una distancia de 50 o 60 cm. entre la persona y el monitor o a unadistancia equivalente a la longitud de su brazo.
Bajar el brillo del monitor para no tener que forzar la vista.
Evitar que la luz del ambiente produzca reflejos sobre la pantalla; en todo caso, cambiar la posición del monitor, o disminuir la iluminación del ambiente.
El asiento debe tener una altura que mantenga un ángulo de 90°, evitando así el dolor en las cervicales, lumbagos o problemas de...