La obecidad

¿Qué es la obesidad?
Es una enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decircuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde está asociada con numerosas complicaciones como ciertascondiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.
¿Cómo podemos detectar que una persona es obesa?
Según La OMS (Organización Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el IMC oíndice de masa corporal (cálculo entre la estatura y el peso del individuo) es igual o superior a 30 kg/m².1 También se considera signo de obesidad un perímetro abdominal aumentado en hombres mayor oigual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm
¿Qué lo causa?
• la combinación de un consumo excesivo de nutrientes y el estilo de vida sedentaria
• la confianza en la comida rápida y elconsumo excesivo de estas
• la falta de una buena alimentación rica en fibra, vegetales, proteínas balanceada, azucares y grasas insaturadas entre otros
• la falta de ejercicios
• el estrés y la faltade sueños
• problemas endocrinos
• entre otros
¿Qué riesgo de salud tiene un ser humano cuando padece esta enfermedad?
Tiene gran probabilidad de sufrir otras enfermedades como:
Diabetes,problemas cardiovasculares, problemas endocrinos, problemas renales, infertilidad, menopausia prematura entre otros
¿Cómo evitarlo?
La obesidad se puede prevenir y tratar buscando el equilibrio en laingesta de calorías con una dieta balanceada teniendo en cuenta los aportes calóricos de los alimentos. A la vez que ingerimos menos calorías y nos ejercitamos más. Obtenemos un efecto colateralbeneficioso del ejercicio, ya que este incrementa la fuerza de los músculos, los tendones y los ligamentos, lo cual ayuda a prevenir injurias provenientes de accidentes y actividad vigorosa. Los programas...