La obesidad

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  • Publicado : 25 de noviembre de 2010
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LA OBESIDAD
CAUSAS
La manera más rápida de perder peso es sabiendo la causa de la obesidad. Así de sencillo. Una vez que conozcas la causa, podrás buscar una solución específica para tu problema. Ahora examinemos las causas de la obesidad.
- Herencia: ¿Te has dado cuenta que algunas personas comen y comen y aún así se mantienen muy delgadas, mientras que otras aumentan de peso apenas se metenla comida en la boca? Un estudio científico demostró que los adultos que fueron adoptados de niños, tienen pesos muy cercanos a los de sus padres biológicos y no a los de sus padres adoptivos. Estos son los genes trabajando. Si tu caso de obesidad se debe a que tus padres poseen los “genes de la gordura”, entonces intenta ejercitarte. Comienza caminando una hora al día a un ritmo lento, el cualdeberás ir aumentando al paso del tiempo.
- Sobre alimentación: Sabemos que todo en exceso es malo. Y todos los alimentos engordan si los comes en mayores raciones de las que tu cuerpo necesita. ¿Estás obeso debido a la cantidad de comida que ingieres? Si es así, lo primero que debes hacer es reducir la cantidad de ingesta, y escoger alimentos más nutritivos y que sean bajos en grasa.
- Falta deejercicio: Existen personas que se alimentan bien y no tienen problemas hereditarios de obesidad, pero igualmente son obesos. La razón puede ser que no se ejerciten. La falta de actividades físicas aumenta la acumulación de grasas en el sistema. Caminar, nadar, montar bicicleta o correr, son algunos excelentes ejercicios que debieras hacer por entre 30 minutos y 1 hora al día.
- Factorespsicológicos: Algunas personas comen en respuesta a emociones como la ansiedad, miedo, ira, preocupación, tristeza o aburrimiento, debido a esto aumentan de peso, lo que los lleva a un estado de depresión y baja autoestima, el cual los hace comer aún más. Si estás dentro de esta categoría, lo primero que debes hacer es sólo comer cuando realmente tengas hambre, y tratar de llenar tu vida con emocionespositivas como el amor, cariño, paz, esperanza y felicidad.
- Enfermedades: Los estudios han demostrado que algunas enfermedades, como el hipotiroidismo o el síndrome de Cushing, pueden hacerte desarrollar la obesidad. También algunas drogas, como los esteroides y algunos antidepresivos, pueden ocasionarte un aumento exagerado de peso. Si consideras que tu problema de obesidad viene por alguna deestas causas, lo mejor es que acudas a un médico para que te haga una revisión y te aconseje. Un medico te indicará si existen condiciones médicas que te están causando aumentar de peso o te están haciendo más difícil la pérdida del mismo.

TIPOS
La obesidad mórbida es un término utilizado para describir a las personas cuyo exceso de peso corporal es de 100 libras (45 kilos) o más, por arribade su peso ideal. También puede ser medido respecto al índice de masa corporal (IMC), en donde un IMC de 40 o más indica obesidad mórbida u obesidad clínicamente severa.
La obesidad mórbida es un peligroso tipo de obesidad que a menudo trae complicaciones médicas. Su mayor diferencia respecto a la obesidad es que normalmente no puede ser controlada con dietas y ejercicios, requiere intervenciónmédica en forma de medicamentos y cirugías.
Una persona que sufre obesidad mórbida debe buscar asistencia médica inmediatamente. En la mayoría de los casos, la obesidad mórbida es el resultado de ignorar la obesidad por muchos años y mantener un estilo de vida que no sólo mantiene, sino que promueve el aumento de peso.
El resultado final es una persona con obesidad severa, quien se vuelvesusceptible a todos los problemas relacionados con la obesidad y no puede perder peso a través de los métodos convencionales. Igualmente los pacientes de obesidad mórbida tienen mayor tendencia a desarrollar diabetes y enfermedades cardíacas, y aumentan el riesgo de morir a edades tempranas.
Las intervenciones quirúrgicas son por lo general la única opción para combatir la obesidad mórbida....
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