La obesidad

Obesidad
obesidad es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociadocon ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad. Está caracterizada por un índice de masa corporal o IMC aumentado (mayor o igual a 30). Forma parte del síndrome metabólico. Es unfactor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se trata de una enfermedadcon origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros. Se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo.
Causas:Alimentación

• El consumo regular de alimentos que contienen gran cantidad de calorías.
• Ingerir la denominada fast food o comida rápida, que han aumentado el tamaño de sus porciones, induciendo elincremento de la obesidad mundial.
• De igual forma las bebidas gaseosas, los dulces y postres son un factor fundamental para el aumento de peso.
• Comer fuera de casa es otra causa importante que aumentael consumo de calorías.

Inactividad

• No practicar ningún ejercicio, ni deporte.
• La gente sedentaria tiende aganar mayor peso, debido a que no realizan actividades físicas y comoconsecuencia no queman calorías.
• Para los que trabajan en oficinas existen ejercicios que se pueden realizar dentro de la misma, por supuesto son rutinas tan básicas pero de gran ayuda para nuestra salud.Los que fumaban dejan de fumar

• Los fumadores al dejar el tabaco generalmente aumentan de peso. Debido en parte a que la nicotina tiene ciertas propiedades para acelerar la velocidad delmetabolismo.
• El tabaquismo de la misma manera afecta el sentido del gusto, por lo que dejar de fumar provoca que la comida sepa y huela mejor, lo que a su vez provoca mayor ingesta de alimento y por...